如果想要健康長壽，就要恢復身體的敏感度。現在人的病，不是營養的問題，而是體內垃圾太多的問題。這些垃圾，最主要的是人吃的。比如肉食上，人類吃的肉，尤其是海鮮，大閘蟹等，這些都帶著很多富營養，富營養就是垃圾。這些垃圾排不出去，就造成肚子長肉。啤酒加海鮮的吃法，不僅讓身體寒，而且讓體內垃圾變多。

　　一個人精氣神足不足，就看肚子，挺著一個啤酒肚，就是不聚氣，一般就是腎虛。以前的人練武比賽，比的不是把誰打下去。而是兩個人在比，看誰先出汗。你先出汗，就代表腎氣固攝不住，就是身體不好，你就輸了。肚子寒，體質就虛，垃圾就排不出。

　　人的肥胖是垃圾太多了。現在很多減肥的方法，減掉的其實是精氣神，而不是垃圾。我們把脂肪惡魔化，很討厭脂肪。其實人的精就藏在脂肪裡頭。肥胖的人不是脂肪多，而是體內寒氣重。現在人把脂肪減了，然後身體瘦下來了，但身體內的垃圾和寒氣都沒有排出去。所以一反彈，就出現各種肥胖。其實肥胖是一種業，就是食海鮮過度的業。海鮮屬於水族，人吃了海鮮，體內就有動物的神識，只要這些神識沒有排出去，人就會肥胖。

　　現在人不缺營養，就是攝入太多垃圾了。人以五谷為養，要多吃大米，小麥等，少吃肉。現在經濟好了，大家拼命吃肉，肉裡頭帶著很多激素，小孩吃了，提前發育。早熟就是早衰。而且身體內不敏感，好比一個髒的杯子，你再倒一點垃圾進來也觀察不出來。人的身體髒了以後，你再吃一些辣的，火毒的，好比泡面，你也感覺不出來。結果體內垃圾就越堆越多。去醫院一檢查，就是晚期。為什麼早期沒有發現，因為他身體很髒。

　　一個人身體敏感不敏感，從鼻根靈不靈就可以看出來。肺通鼻，肺又是最敏感的髒腑，肺比較干淨的，弄一點垃圾，就能感應到。但如果肺不敏感，鼻子也不敏感，堵住了，就是垃圾多了，人也覺察不出來。肺和大腸互為表裡。肺的垃圾是來自大腸，有些人去洗肺。其實要從大腸下手，大腸要干淨，肺就干淨。大腸是原工廠。大腸要干淨，吃的就要很干淨。

　　但目前有個問題，很多人身體髒了，他感覺不到髒。身體內的國土髒了，他也覺察不到外面的髒。好比一個人吃肉久了，在肉市場呆久了，體內都有豬肉的味道了，就感覺不到體外的豬肉味道。那要怎麼辦，就要靠念經。可以念《藥師經》比較好，念《藥師經》感覺好比倒進干淨的水到體內，一攪合，就可以感到體內的髒水。每天要多念經，不吃肉，這也是一個很重要的修行方法。藥師佛有十二大願，第二個願就是讓眾生身如琉璃內外明徹。這就是身心清淨和敏感度的問題。大家有空可以念一念，對清淨色身有好處。

　　以前剛開始共修《藥師經》時，很多人就會嘔吐，拉肚子，這就是排業障的過程。體內有一股濁的物質，這就是業障。業障是可見的，就是身體內的污濁之物多，也是業障重。人就不清醒、犯困、睡覺經常打呼噜等。

　　轉自：福安古觀音閣　新浪博客