一般來講，早上要念《華嚴經》、《地藏經》、《普門品》、《金剛經》等。這些比較有生發性的經典。早上陽氣要生起來，一天要有個最好的開始。晚上呢，念一念《阿彌陀經》，打坐，或者念半個小時的阿彌陀佛聖號，讓心收斂下來。這兩者是缺一不可。

　　現在人生發，發散得太嚴重了，收斂得不夠，這是很辛苦。人要日出而作，日落而息。太陽落山了，就要收斂自己的心。晚上要收斂，第二天才有陽氣生發。收斂的經典比較好的，是《阿彌陀經》和老子《道德經》。這兩本經。這個是專門針對收斂性來講的。

　　城市裡夜生活，這是很嚴重破壞收斂的行為的。在城市裡呆著，感覺很浮躁，這跟大環境有關。第一個，城市裡頭輻射很多，電輻射，還有夜光的污染輻射。同時因為城市裡都是鋼筋水泥，隔地氣太嚴重，人心就無法收斂。就會導致欲望的膨脹。你進入城市這個氛圍，你就容易膨脹欲望，這幾乎是定律了。

　　現在人收斂的功夫越來越不足，發散嚴重，就導致年輕早衰，失眠，乃至各種精神性的問題。就是無法收斂。有個人，他每天都睡不好，因為腦袋一直在轉，要怎麼賺到更多的錢，每天都在轉。一天睡三個小時不到。來找我時，說你看我一天睡三個小時不到，凌晨三點睡，早上五點多就起床，但還是很有精神。我說這個精神是暗耗腎精，你是消耗過度，收斂不足引起的。為什麼呢，他每天都在想著，我要如何把公司運轉好，怎麼搞定一筆大生意。

　　然後我跟他講《道德經》，講了萬物循環的道理。我說，世間的錢永遠是賺不完的，你有福報，錢財就來找你，不是你投機取巧，用各種方法來的。同時物極必反，有些東西不要過度了，過度的東西，都是不吉祥的。錢來的得太快了，也是不吉祥的。他晚上回去，踏實得十點多就睡了。

　　現在人為什麼慢不下來，因為狂心重，大家都講究要越快越好，出門根本沒有時間坐火車，就是飛機。太快了，人就在消費生活。其實更應該安靜下來，慢慢地體驗一下。但我們沒有，總是爭先恐後。慢慢的，我們就變成消費了。欲望過重的人，速度就快。所以，我們更應該慢下來。

　　太快的人，腎水都虛，就很急躁，不穩重，或者坐下來就抖腿。俗話說，男抖窮，女抖賤。腿抖是腎收斂功能不足，收斂不足，人就很急躁。建議可以念《阿彌陀經》。

　　轉自:福安古觀音閣　新浪博客