金玉滿堂


 2011/12/27    熱度:2825    下載DOC文檔    

   【養生之春】

    原料:小黃瓜兩條、小番茄(超市也叫聖女果)十個、生玉米粒適量、生花生米適量、新鮮香菇三朵、大豆蛋白八片

    做法: 1、將以上材料全部冼淨。黃瓜切成斜片;小番茄一分為二;新鮮香菇切條;大豆蛋白切小塊;姜切絲。

    2、把生花生米、香菇、大豆蛋白用油炸一下,控干油備用。

    3、取一碟子,將黃瓜、小番茄依次擺個漂亮的造型(上圖為參考,也可自由創造發揮啦!),多余的黃瓜和小番茄我們也利用起來,切粒備用。

    4、起鍋熱油,爆香姜絲,倒入玉米粒翻炒,加入少許水煮兩分鐘左右,再依次放入香菇、花生米、大豆蛋白、黃瓜粒和小番茄粒繼續翻炒,用鹽、蘑菇精、少許白糖調味,最後勾簿欠,倒在剛才擺好黃瓜和小番茄的中間即可。

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