台大病理科醫生李豐女士罹患過淋巴癌。同病的，或輾轉病榻，或早死了；她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是：不去依賴治療，而要每天好好地照顧內髒，尤其要尊重細胞。那要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起，並定時定數地打坐和運動。
    她有兩段名言：人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的！(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五谷雜糧加蔬菜、運動加樂觀，即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞)
    不要虐待你的細胞；暴飲暴食、熬夜不睡覺，就是在虐待細胞！
    願您由這而得到一些啟示，並沿著她的來時路，健康愉快地走過人間。
     每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五谷粥當早餐後，七點鐘，她好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已開始打坐，准備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五谷雜糧加蔬菜。
    很難想象，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很尊重細胞。 
    這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣，癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。她說，越了解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會尊重細胞，身體才開始好轉。因為她與癌症共存、賺到三十年的經歷，不少人會找她分享經驗。
    李豐所說的提供細胞環境，其實是老生常談：規律作息、清淡的飲食和運動。
    以肝髒為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血。這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說：就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。

    再說肺髒，肺髒可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其它的肺髒空間等於備而不用。李豐說，就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。要用到肺髒的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。 

    引起癌症的原因及遠離和擺脫癌症重獲健康的方法    

五大因素引發癌症： 

    人會生癌是因為受了打擊而內心情緒生態變成負性。改變這個生態首先要清除情緒毒、多運動、多布施，然後恢復燃點生命希望之火，這樣癌症自當不藥而愈。    

    美國艾伯特.愛因斯坦醫學院的專家進行過一項調查，他們研究了院內留醫的兒童血癌（白血病）患者的背景，發現33人之中，有31個被驗出患癌之前兩年之內，曾經遭遇過重大的情緒打擊（例如父母去世、被虐待等）。

    我近年來認識了不少癌症患者，朋友之中越來越多人生癌。細心一點觀察，  我發現他們都有幾點共通之處：
1.他們在三幾年之前經歷過至少一次重大的打擊。
2.他們相當長時期不開心。
3.這種人有不少負性情緒（冤屈、悲痛、內疚、憎恨、妒忌、憤怒等等）壓抑著，積聚在內心深處。
4.他們感到自己很不順做人的壓力，往往覺得生無可戀，不想活下去（因為太辛苦了，認為已經捱到夠）。
5.他們的生活習慣違反自然。

    癌症通常都是由以上的因素結合而成的。想逢凶化吉，逃出鬼門關，別無他途，快快將這些死亡的結逐一解開。只要有辦法消除這些不利的因素之中任何一個，康復在望。讓我們分析一下究竟發生了甚麼事。
怎樣看世事就有怎樣的心境：
    人體本來是上天設計得絕頂精彩奇妙的造化，百毒不侵，天下間一般的致癌物等閒不易偷襲得逞，我們真是長期生活在福氣之中。有些人，碰到了某些事情，產生了某種反應，於是自毀長城，破壞體內的防御工事，才生起病來。

第一因素：逆境際遇：
人生不如意事常八九，世間事總是無常。為甚麼人人都長年累月會受到際遇所打擊，卻不是個個病倒？分別在於有些人只看失意的事，而有些人則只看順遂的事。更在於有些人將失意的事看成自己失敗，覺得悲慘、命衰、運滯；而有些人將挫敗打擊當做考驗、磨煉、修行工夫，勇敢面對，一笑置之。前一類人長期痛苦、失敗、惡性循環——越不開心於是越多不幸事發生在他們身上。後一類人長期積極生活，自強不息，健康幸福。不幸的遭遇只擊倒積極性不足的人。積存情緒毒，是自取滅亡。

第二因素：情緒管理：
我們沒有辦法完全控制際遇的外在因素，卻絕對可以控制自己的反應。世上只有一個人可以令你不開心，就是你自己。不論甚麼不幸的事發生在你身上，你覺得慘，你就很慘。你不當它是一回事，就不是一回事。修養到家的人，盡管周圍天翻地覆，內心依舊紋風不到，自享其禅悅平安勝境。當然這只有超人才時常辦得到，可是吾輩凡夫俗子若不多多磨煉，管理自己的情緒，遲早必有大難。容許自己不開心，是殘忍的自我摧殘行為，等於慢性自殺。

第三因素：疏導排毒：
說句老實話，人始終是人，總有不開心的時刻，七情六欲的纏繞有誰能擺脫？健康與生病的人有一大分別：健康一族絕不容許負性情緒久留，生病一族將它們當寶物般長埋心底。
悲痛、內疚、冤屈、憎恨、妒忌、憤怒等等都是劇毒傷身的情緒，排遣它們有兩大絕招：
1.多運動——最佳的運動是散步、行山、氣功、太極、瑜珈、家務。運動不但令人血氣通暢，還激發大腦分泌腦內啡月太，整個人感到開心滿足。
2.多布施——為天下不幸人做事，付出越多收獲越大，長期活在眾生的祝福之中，自然煩惱全消，放下一切不如意的意念，不會讓負性情長期蠶食自己寶貴的生活。
負性情緒是計時炸彈，埋在心底只會待機爆發。
第四因素：生存欲望：
人的身體像一輛汽車，駕駛這部汽車的就是心。你一腳踏油門，汽車必會依照你的指示去到你要去的地方。因此，心想病成。
因為你想病，身體才自動千方百計生出最合你意的那種病。因為你想死，身體才生出絕症，成全你的願望。生癌的人往往有強烈的死亡意欲(潛意識)，只是他們未必會意識到，即使知道也多不肯承認（因為會更內疚）。我們的(潛)意識有九成是自己平日察覺不到的，很少人能夠隨心所欲打開其中復雜繁多的檔案，看到內心世界的真象。
第五因素：生活方式習慣：
自然規律是天下間最無情、最強大的力量：順之者昌、逆之者亡，眾生都要乖乖聽話，否則自取滅亡。癌症患者通常都用違反自然的方式做人，包括：作息無定時，夜睡遲起。少做運動。飲食不健康，例如多吃不應該吃的東西，用違反自然的方式進食等。時常與致癌物為伍，例如吸污濁的空氣、吸煙、使用致癌物的用品、照X光等。沒有親密的朋友，過孤獨的生活。用大量工作麻醉自己。其實，這些生活方式和習慣（包括無知——未能掌握健康生活的原則與知識在內）都是自毀意願的表達，如果一個人不想死，生命有目標有希望，一定會矢志過彩色生活，追尋健康，不致荒唐做人自暴自棄。
【願生願去自己決定】
明白了以上的道理，生了癌也就毋須彷徨害怕了，因為只需解除這些死結，甚麼病患（包括癌症在內）也會很快不藥而愈：
◎只要你遠離內心的負性情緒，你的體內生態馬上回復正常，不再適合癌症立足；
◎只要你恢復對生命的憧憬，找回一些活下去的意義，你的免疫系統馬上恢復它威猛無比的神奇功能；
◎於是，你自自然然會改變種種損害健康的習慣，培育積極的情緒反應模式，按照彩色生活原則去做人，從此擺脫病痛纏繞，活出生命力。 
願大家勇敢積極地改善自我，幸福微笑，牽手健康。