專家觀點：打開內關穴這扇“城門”，胸中的苦悶之氣一瀉而出。

　　俗話說“一夫當關，萬夫莫開”。在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。我們手臂上的內關穴就相當於這樣一個要塞，它是保護人體的關口。

　　內關穴很好找，它就在掌側腕橫紋上2寸(3橫指)處，如果這樣您還找不著的話，可以攥一下拳頭，手腕關節處有兩根筋突起，內關穴就在兩根筋處。

　　內關是手厥陰心包經上的穴位，很明顯它是守護心髒的一個重要關口，補瀉兼得，平時經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛、解除疲勞、寧心安神、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。

　　具體方法是：每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側的內關穴，此法尤適宜心髒不好者日常保健用。