磕完了頭以後，基本上是早晨六點左右，我和我老伴我們兩個吃飯比較早，六點多鐘我磕完頭，我就做飯。我倆吃得非常簡單，現在我老伴已經非常習慣了，因為我也不會做什麼，面條拌點香其醬，饅頭片拌點香其醬。有同修問我，你老說那香其醬，香其醬那麼好吃嗎？好吃，哈爾濱特產有香其醬，等以後有機會我再來，我給你們背了點香其醬。不用做菜，簡單，弄點飯就可以了。人家都說一飯幾菜幾湯，我是一飯一湯就滿不錯了，很多時候是一飯無菜無湯，你們看我不照樣很健康嗎？不在吃的什麼，在清淨心，清淨心是最好的營養。吃完飯收拾完屋，因為我有個怪癖，我喜歡干淨利索，所以他們上我家都說，你家真干淨、真利索。我說這是媽媽傳下來的。因為我家是滿族人，滿族人都比較講究，家裡特別干淨利索。所以我做完飯，吃完飯再把屋都收拾完，大約也就八點鐘左右，這時候我老伴願意看電視他看他的電視，我不干擾，我進屋聽我的光碟，這就是八點多鐘就開始了。一直到晚上，我和我老伴我倆是兩餐，一天兩餐，不是過午不食，這兩餐譬如說中午，一般來說就我倆在家十二點左右吃飯，如果有客人來，也可能是一點多，也可能是兩點多，反正一天是兩餐，一直到現在都是這樣。吃完飯以後，到八點鐘之前，我就是看光碟、讀書就是這個，這是我原來的日程。

　　我現在的日程，我再跟大家說說，現在我的日程還是兩點鐘起床，起床以後我是拜佛三百拜，磕三百個頭。三百個頭按光碟的速度是一個半小時，這三百拜拜完了之後，我就是拜《淨修捷要》，大約需要四十五分鐘。這個都拜完了以後，稍微消消汗，因為我三百拜拜完了以後，那個汗從頭發都往下滴的，拜《淨修捷要》的時候速度比原來慢，所以汗就往下消一消，等拜完了以後汗也消得差不多了。反正我這個人比較，按我們北方話說，就結實堪折騰，就是滿身大汗我立刻就出去繞佛，都不帶感冒的，我已經五、六年沒感冒過，汗消得差不多了我就出去繞佛。

資料恭摘:淨空法師專集網站
學釋迦佛 走釋迦路　劉素雲老師主講　　（第一集）　　2011/12/1　　       澳洲南昆士蘭大學克萊夫柏格佛中心　　  檔名：56-115-0001