這一年來，收獲實在是太大了，讓我的人生有了個過渡與轉折，下面就介紹一下，我戒邪YIN的體會與一些心得吧！
　　一、穿寬松的內褲，比如可以穿那種平腳褲，比較寬松，最好不要市面上那種緊窄的有彈力型的；
　　二、避免看任何色情雜志，有選擇地看些勵志的文章；
　　三、避免吃洋蔥、韭菜、蒜頭、羊肉、牛鞭、等等有催情、促進食物；
　　四、既然信佛，就多看看因果故事，看看邪YIN、手YIN的危害；
　　五、有條件的話，可以焚香沐浴、靜坐冥想，在一種和諧的有香氛的環境中，放松身心，享受更高級別的精神快樂；
　　還有一定要保持心情舒暢，別自閉，要多接觸陽光。
　　最後祝大家能夠順利戒除手YIN，如果想戒邪YIN的朋友歡迎加入88413134