頂禮有身頂禮，語頂禮，意頂禮。身頂禮是用身體做禮拜。磕大頭，磕小頭，都屬於是身頂禮。磕小頭要五體投地；磕大頭要全身著地。頂禮有不可思議的功德，能消除很多業障，能對治貪嗔癡這些煩惱，尤其是對治傲慢心和嫉妒心。有時間、有條件，我們可以多做身頂禮。功有靜功，有動功，磕大頭、磕小頭都屬於是動功。磕大頭最好的效果，是打通任督二脈。中等的能消除一定的業障，最起碼也能鍛煉身體。

現在很多人，尤其是愛美的人怕胖了難看。有的人怕胖了以後生病。有的年輕人怕胖了找不到對象。所以很多人為了減肥，節食不吃飯。這樣減肥，不是好的方法。不吃飯多痛苦啊？有的人特別想吃東西，但是不敢吃。有的人為了減肥吃減肥藥。這樣做對身體不好，有一定的副作用，這是自己害自己，還浪費錢財。這樣做不科學，還不健康。那怎麼辦呢？磕大頭，每天磕一百零八個大頭，磕幾個月看看能不能減肥。

佛救度眾生的方法沒有被叫做科學，實際上是最科學的。其實佛是世界上第一個科學家，也是一個偉大的醫學家，他能治療眾生的身心疾病——無論是身體上的疾病還是心靈上的疾病。現在很多科學家，只能治療人身體上的疾病，但是無法治療治人心靈上的疾病。身體上的病，這不是根；心靈上的病，這才是根。佛讓我們磕頭，是為了讓我們身心健康。如理如法地磕頭，第一個能鍛煉身體，第二個能消除業障，第三個能打通任督二脈。打通了任督二脈，大智慧自然就開了。這樣才能治療身心上的疾病。

身體上的病不是病，心靈上的病才是真正的病。貪嗔癡慢疑等等這些煩惱，才是真正的病，才是真正的毒！它們讓我們死過多少次？它們讓我們感受過多少苦難？身體上的疾病再嚴重，也只能讓我們失去一條命。心靈上的疾病，如果不根治，它會讓我們失去無數次的生命。不是一次兩次，而是無數次！多大的力量啊！這些心靈上的疾病，通過磕頭能治療。所以我向大家提出要求，每天磕一百零八個大頭，但是很多人都沒有做。

阿難尊者曾經請問世尊，有一位比丘頂禮佛塔，有何等功德？世尊回答說，頂禮一次佛塔，最基本的功德，可獲得身下所壓面積至金剛大地之間所有微塵數量的轉輪王位。轉輪王不是一般的福報，是統治南瞻部洲的，有些轉輪王還能統治三千大千世界。這僅僅是做一個禮拜的功德。