（原創轉帖）
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為修持成佛要發殊勝的菩提心
為救度一切父母眾生要發願修持成佛
為早日圓成佛道一定要認真精進聞思修行

學佛快十年了，而真正開始實修才一年。寫下這篇文章，談一談我磕大頭的經歷，不為炫耀什麼，只希望我的親身體驗能幫助更多佛子，踏踏實實地走上實修實證之路，真正放下所謂的尊嚴，面子，誠心地發露忏悔，好好修行，早日回到阿彌陀佛的極樂淨土，自利利他。

（一）幸運恩師，傾聽開示

在值遇恩師前，我的處境非常糟糕。

嬰兒頭般大的子宮肌瘤在我體內長了十年之久。面色土黃，沒有個人樣。長年血色素維持在6克，極度貧血，已經不能正常工作了，最終導致，丟了工作，家庭破裂，身無長物。生命對別人來說是追求幸福，對我而言只是活著，看不到任何希望。

有一天，我遇到了恩師，起初並沒有多少信心，因為看不出來他有何修證？恩師很慈悲，他好像看穿了我一樣，開示我修行的重要性並指出，你業障太深了，現世就造了不少業，甚至是做過何事，說過何話都毫不留情地指了出來。恩師的話警醒了我，那些塵封的往事，我都已經忘得干干淨淨了，都被嗮了出來，我心服口服。

恩師說，今生只有修行才能改變你的命運，不用求佛，自己好好修的話，一切都會順利地。同時，就我的情況而言，必須要磕大頭和念金剛薩垛消業。而且也告訴我，如果你這一世不修行的話，無論做啥事咋樣努力都做不成，最終結果都是一場空。

我也意識到以我的體力來磕10萬個大頭，真是非常苦，我別無選擇。因為不苦修的話，余生無任何希望。

（二）十萬大頭，天文數字

當我下定決心磕頭時，心裡一直打怵。10萬大頭，對我而言，簡直就是天文數字。我當時的身體狀況，磕10個就已經氣喘吁吁了，咬牙堅持最多也就30個，108個都不敢想。當時，內心沒有勇氣和信心堅持修此法，老師開始了循循誘導，並講了米勒日巴尊者的故事來激勵我（大家可以上網看看尊者的傳記）。最後我下定決心，就全當鍛煉身體了。


於是，放下萬緣，來到老師所在的城市，與另一個師兄租了一間房子，開始實修。恩師考慮我身體比較虛弱，讓我每天磕300個。我為了追趕進度，慢慢地提高著磕頭的數量，逐漸每天加到1000個，就這樣我進入了前行的消業修煉。斷斷續續地磕了半年時間。這當中業障不斷現前，內心經受了諸多磨練和無法預知的考驗，我連滾帶爬地走過來了，拿出其中一二與大家來分享。

（三） 越磕越難，業障現前

原以為磕大頭大不了就是活動一下腿腳，磕到大約一萬個左右時，我感到身體越來越沉，心裡沒著沒落的，就是磕不動，好像有啥在自己教勁，那種感受無法形容。自己憋了三四天，實在承受不住，給師兄們發了短信，說，我磕不動了。師兄們不斷發來短信鼓勵我，讓我堅持，別放棄。看到一條條短信，我向找到了親人，在佛堂前放聲大哭一場。抬起頭，看到牆上掛的蓮花生大師，那雙眼睛，慈悲地看著我，瞬間，我感到身上所背負的沉重負擔伴著淚水卸了下來，一下子就輕松了好多。

第二天，我才敢給恩師打電話，老師鼓勵我說： 恭喜你！你的業障消了一層。從此，你上了一個台階。收拾心情，重新開始磕頭，感覺非常輕松。其實，每到一個關口，恩師都知道，但這種難關必須要考自己挺過來，恩師能幫助你，但也是暫時的，必須自己親自度過來，否則，業障還會卷土重來。

我對牆上的蓮師像特別有感覺。精進時，蓮師在對我微微笑；懈怠時，蓮師瞪起眼睛；而當我業障現前，想放棄時，真得不敢抬頭看佛尊的那雙會說話的眼睛。而師一直在幫助我， 與我一起承擔，幫我提高心性。

過了一段時間，我的業障又上來了，當時我自己並不知道。具體反應就是特別困，從早睡到晚。早晨起來，剛磕沒幾個就感覺身體特別僵硬，昏昏沉沉地，磕不下去了，特別想睡覺，一睡睡到中午。中午爬起來，吃完飯接著睡，下午磕幾個後，又困了。晚上也是，睡也睡不醒。而且渾身乏力，就這樣連著睡了好幾天。奇怪地是，恩師一來看我，我就不困了，精神很足，恩師一離開，又堅持不了，困得實在厲害。後來，我意識到這是業障，恩師告訴我，這一關你必須自己克服才行，而且說，如果任憑著睡，越睡越昏沉，一次比一次重，這是我恍然大悟，不敢再睡了，咬牙堅持磕，後來就正常了，不困了。

也許有人會認為磕大頭只不過是鍛煉一下身體，只是挑戰一下自己的體力極限。事實上，決不是那樣簡單的。在佛菩薩面前五體投地，真誠發露忏悔的話，你會真實地感到佛法的真實不虛和殊勝的加持力的。

（四）習氣所累，當了逃兵

一段時間後，一個又一個業障又慢慢地顯現了，修行路上就像唐僧西天取經，必經九九八十一難，一個一個在前面等著我們。先是體力不支，然後又是家裡催著回去，而且不好的習氣漸漸顯露出來。家常裡短，是非绮語，自傲嫉妒不斷，做為女眾，太容易犯口業了。而且，對於自己的修行的意義，沒有真正升起出離之心。修著修著，不甘寂寞，開始想世間法，開始想自己的工作，自己的未來，真得不想繼續了，我最後真得被業障打倒了。

跟恩師說了以後，恩師並沒有說啥，但我看到了他眼中的失望和惋惜，他知道挽留已無意義。我於是收拾好行裝，坐上了火車，灰溜溜地離開了那個城市。准備回京找一份工作，並答應老師，每天繼續堅持磕大頭，爭取把10萬個完成。

回京後，磕了兩三天，就再也沒有動力了。每天非常散漫，開始滿世界找工作。正如恩師預見的一樣，諸事不順，走投無路，我的生活依然看不到任何希望。就這樣煩惱也不斷，想起自己曾經在恩師身邊清靜的修持時光，後悔沒聽恩師的話，業障沒消，哪來的福報啊，生活依舊困難，違緣仍然不斷。老師送別時，那失望的表情，在我的記憶中定格了，好像在說，孩子回頭吧，你的翅膀還稚嫩，飛不高的。

撞過南牆後，我下定決心繼續回到老師身邊，完成10萬大頭，否則，今生也將在後悔和自責中度過，而且這一次，不經恩師的肯定，我絕不離開，哪怕磕死。

（五）精進修持，日日不斷

我在網上曾經看到過，有一位60多歲的女居士，日磕三千。我想我磕二千應該能做到吧，為此我還做了個進度表。

剛開始，每天500個，後來700個，後來是1000個。當第一次磕滿1000個時，第二天，起不來床，連著休息了兩天，經常這樣反復。後來，我把自己自己磕頭數記錄下來，平均一下，每天還是幾百。我想，我每天還是幾百磕吧，不用這樣較勁了，不能太心急了。

當日磕一千穩定以後，我的目標定到了二千。那幾天感覺一直在與數字較勁，計劃著早上磕多，晚上磕多少。以前的生活習慣造就了我夜貓子似的生活方式，晚上睡不著，白天能睡到中午，一天下來無所事事。目標定下來以後，我必須早睡早起。

那時候雖然苦，但生活有了希望，每天的生活就是吃，睡，磕。整整一個月沒有洗澡，那時洗澡對我來說是一件奢侈的事情，因為覺得洗澡太浪費時間，而且擔心洗澡後磕不動了。我其實有點潔癖，可這段時間慢慢也放下了，不垢不淨。北方的冬天冰凍刺骨，磕一會，滿身的汗就把衣服打濕了。我把室內所有的窗戶都打開了，等中午吃飯時，貼在身上的衣服都結塊了。

終於在磕了一個月時，我牟足勁兒，磕完1900個，已經是晚上19點。為了獎勵自己，我決定去洗個澡，浴池21點關門。我也顧不上吃晚飯，拿著東西就去了，邊洗邊唱百字明。洗著洗著我的胃開始隱隱做痛，再加上沒吃東西，還有蒸汽，我感到體力漸漸不支，有點虛脫，洗完後一點力氣也沒有了，我連休了兩天。正在我為2000個目標靠近時，又連休兩天，我又算了一下平均數，大概是1300，還差點暈倒在澡堂。這使我明白不能太急功近利，應該根據自己的身體狀況腳踏實地地修，這樣我的目標定在1666個/天，即：上午1000，下午666，晚上21點睡覺，早晨6點起床。

（六）苦口婆心，聆聽教誨

有些師兄也許要問，你寫磕大頭的經歷，為何寫得都是你的老師呢？我不說不行，我每一點的進步都有恩師的慈悲的幫助和善巧方便的指導，繞也繞不開。達真堪布曾經開示說，每個人成就與否全部都取決於上師。我自己是此開示的經歷者，因為有修證得善知識能看到每個人的根性如何，並據此設計不同的修行方法，或鼓勵，或呵斥，這樣，我們修行就會少走很多彎路，事半功倍，解脫有望。

我有時很頹廢，頑劣的習性上來時，修法也皮皮沓沓，恩師一直在包容我的缺點，耐心地教化。他講了90年代去藏地的見聞。藏民在缺衣少食，極度貧困的情況下，依然對修行樂此不疲，哪怕身上只有1元錢，也捨不得吃喝，趕緊去買盞燈去供佛。而且說，你現在修行條件這麼好，有房子住，有飯吃，也凍不著，還不精進？說得我立感汗顏，又老老實實地繼續磕。

天氣越來越冷，我沒有帶過冬的棉衣。老師把他孩子的衣服給我拿過來，看到我吃得簡單，怕我體力吃不消，執意給我留錢去買些東西來補充營養。我知道恩師平時比較節儉，不願意拿。但慈悲的老師硬是給我留了下來。

我知道，密宗非常重視供養，並不是上師有多需要，而是這樣很快能為自己積累成佛的資糧。我一貧如洗，還要恩師為我付出，如何來報答你，我的上師？想起這些，就覺得此生一定要好好修，跟隨恩師，弘法利生。

磕了一段後，我的老毛病又紛紛翻了出來，胃一直難受。老師心疼我，為了幫我調理和緩解子宮肌瘤的病，他拿來了加持過的藏藥，吃了就好多了。

（七）關鍵時期，真誠忏悔

這樣，一路走來，磕到5萬時，已進入消業的關鍵期。恩師要求我在晚上對著佛菩薩忏悔我的過失。由於時間太長了，我都已經忘了，於是努力想，也只是想到星星點點，想起以前不懂佛法，隨時隨地造業。

恩師讓我根據密宗的十四條根本戒，對照自己，逐條反省。但是我總覺得自己沒有造這些業呀，內心很不服氣，不甘心忏悔。自認為自己為人善良，尤其學佛了以後更是多做善事，哪有啥犯戒之舉？就是特別愛打抱不平，替人出頭，即便是這樣，也是事出有因，袒護弱者罷了。現在想來，對佛理的無知讓我造了許多業，凡是總想爭出了是非對錯，表面看像主持正義，其實貪嗔癡不斷，“若真修道人，不見世間過”，我根本就體會不了這句話的意義所在。

我就這樣邊磕邊忏悔，殺生，偷盜等罪業我都明白，一一進行深刻忏悔，發願盡形壽不再傷害眾生，受持戒律就像愛護自己的眼睛一樣。在老師的指導下，我開始跟被傷害的過的眾生進行溝通，對他們說：“對不起，我曾經做過傷害你們的事，向你們真心忏悔，請你們不計前嫌，與我一起修行。我願意把我修行的功德回向給你們，願你們早日聽聞佛法，早獲成就”。磕頭時，我就觀想：我的前方是累世父母，左邊是宗親眷屬，右邊是怨親債主。他們與我一起磕大頭，這樣一路磕下來，非常順利。

但是，此生自己想起來的罪業並且忏悔的畢竟是少數，累世劫所造業和自己不願承認的惡業多的不得了。於是。越到後來，身體越發沉重，磕不動了，就哭一陣，然後接著磕，從早到晚也就幾百個，磕得非常艱難。

讓我感到不可思議的事情發生了，有一天磕頭時，邊磕腦海裡不斷湧出以前發生的事情，在工廠在公司在家庭中等，像過電影一樣，現在我明白了，這是佛菩薩加持我，幫我回憶。甚至腦海深處一點點小事也往外冒，畫面，場景甚至對話，持續了好幾天。有勾心斗角，有哈腰恭維，有言不由衷，有嗔恨嫉妒，有傲慢輕視，有怨天尤人，有沾沾自喜，有沮喪懈怠，地藏經雲“舉心動念，無不是業，無不是惡”，我現在深刻體會到了。雖然在學佛，但沒表好法，不明因果，處處造業，自己卻不認為有罪過。我越想越害怕，冷汗一個勁往外冒，到最後我完全不能接受自己了，心想，我怎麼那麼壞呀！覺得自己不是人，而且內心被一層層撕開，撕到後來已經血肉模糊了。自己真得開始反省了，被我傷害的眾生依然在六道中輪回，飽受折磨，而我得到瑕滿人生，磕個大頭還叫苦連天，實在應該受到重罰才是！

終於悔恨之淚流了下來，身上也像背著一座大山，壓得我喘不上氣。在我絕望時，恩師來看我了。他剛從外地回來，風塵僕僕地，顧不上休息，直接來看我。我像抓住救命稻草一般，一下就跪倒在老師的面前，痛哭流涕，哭道：“老師，您慈悲救救我吧！”，把這幾天的內心經歷全部倒出來，真心地忏悔，最後恩師也流淚了。平靜以後，恩師把我扶起來，拍著我的後背，剛才還負重如山的後背輕松了許多，心裡也卸下了一塊石頭。

老師走時，語重心長地說，正是因為從前的你，才有了今天的你，也因為今天的你才造就了明日的你。回頭看看，一路走到現在無不驗證著這句話。

（八）脫胎換骨，重啟人生

2009年元旦，我終於完成了磕大頭的修行，在恩師的許可下，我回到北京。後來機緣成熟，我順利做了手術，身體恢復地相當好，氣色紅潤。而且找到了工作。老師曾經說過，無論是家庭，事業，還是身體方面。你只要好好修行，別去求，也別想，佛菩薩會幫你安排好一切的。我這樣一個業障深重之人，得到佛菩薩的垂憐，最終許多事情不求自得。

舉例子來說，我孩子意外得到北京某重點中學教練賞識，以特長生保送。在北京有錢也夠嗆能進的學校，我們輕而易舉地上了；弟妹在我手術後一周，失業三年的她竟然有人上桿子介紹工作，離家近，工作很好。（弟妹幫我支付的手術費用）

聽說許多人，剛開始都很精進，信心滿滿，可以當業障上來時，就退卻了，甚至連一句金剛薩垛心咒一個大頭都不願意再磕了。我想用的經歷告訴大家，再難也不要放棄，阻力再大也不要退失初心，要越挫越勇。我很幸運，我有具德的恩師幫助，還有許多金剛兄弟的支持，所以，走了過來。也希望你也不要忙修瞎練，沉下心來，好好消業，精進修行。

耳邊常常響起老師的教誨：現在是末法時期，修行好比逆水行舟，不進則退。漢地的佛子修行條件相對優越了，比起藏人，真是天壤之別。藏人們帶著干糧，一路磕頭，累了躺在路邊，餓了啃著干糧，他們沒有時間說話聊天，就是修行，直到生命的終結。有的發燒40度還在磕，路邊有磕死的。許多不信佛的人都會覺得真是愚癡，被宗教所蒙蔽。真修行的人對真心為他們贊歎，鳳凰涅槃，形成了一道永恆的風景線。

引用他們自己的一段話：“我們藏人信佛很快樂，從阿媽肚子裡一出世，我們就是佛的人，佛國無邊，哪有“紅塵”？我們把金銀珠寶都獻給寺廟，把最聰明最有出息的孩子送去待奉佛。我們一路磕長頭來拉薩朝聖，高興啦，心裡一直唱著歌啦，頭磕破了會長疤，只要身體還活著，血也沒流完的時候。至於餓了渴了病了，都會過去，神佛保佑。

（九）紅塵煉心，一生堅持

修學佛法是一生要堅持的事情，在家居士要把生活和修行結合起來，事事煉心，要在消業的同時，思維並系統學習人生難得，佛法難聞，因果不虛，輪回過患等道理，升起出離之心。在這裡可以推薦大家看一下達真堪布的《百日共修開示》，我就是邊磕大頭邊學習的。

最後，將此文功德回向給修行路上所有幫助過我的人，回向給所有給我阻力的逆緣，回向給法界所有沒有解脫的父母眾生業障消除，發菩提心，早日走上解脫之路，成就無上正等正覺的如來果位。

十方三世諸佛菩薩咋樣回向，我就咋樣回向！！

www.jgsdf.com 與有修證的老師實修金剛薩垛