曾經看見黃老居士的一個說法文章，談到針對現在年輕人沒有愛心，嗔恚心重，自由散漫，沒有紀律，沒有寬容的情況，應該如是念：忍耐，忍耐，薩婆诃！
弟子從小驕縱，沒耐心，膽小，沒愛心，沒紀律性，經常對人沒有耐心，喜歡埋怨，對自己對他人都有點虎視眈眈的味道，做事情焦躁恐懼，感覺自己就是個罪人，雖然自己很痛苦，但是改不掉這些積習。
學習佛法以後才知道這個是業障現前，造成妄念多，分別心重。經常深深忏悔，念佛，都還是會忍不住生氣，挑剔是非。好多次對父母發脾氣，念佛也壓不住。後來我就念：忍耐忍耐，薩婆诃！竟然出奇的有效，只要一兩天的實踐，現在已經不對人發脾氣。但是內心還是掙扎妄念多，愛擔憂恐懼，做什麼事情總是想“自己能得到什麼，做不好自己要損失什麼，人家是不是被我得罪了，什麼衣服我喜歡但是沒貨了，怎麼辦...”。我知道這還是由於自己沒有愛心，沒有發菩提心，放不下的緣故，因此我想，我就念：放下放下，薩婆诃；愛心愛心，薩婆诃！
這樣就能當下回到清淨的感受，照見自己所見所想，知道這些都是虛妄的，沒有什麼大不了，沒有什麼分別，回歸到平靜的心境。
希望這些經驗能有利於和我一樣妄念多，嗔恚心，自私心重的佛友，快快放下一切妄念，心包太虛，回歸本性，發菩提心。