【編者按】第八屆“中國佛家養生靜修營”邀請到印度靈性大師蘇米特和薩菩娜為學員講解“由內而外的療愈”及“和諧和療愈的關系”。每個人都是自己內在的醫生，自我掌管著精神和靈魂的健康，而身體產生的各種問題，大多數都與內在有關。那麼你找到藏身於你心靈療愈的鑰匙了嗎？
疾病有兩種，一種是身體上的，一種是精神上的。恐懼、怨恨、發怒、焦慮……這些消極情緒對身體有壞的影響，它們不是身體上的而是精神上的病，它們同樣需要療愈。
我們身體裡裝了太多負面東西，它們對身體產生很多障礙。如果江河裡的水不流動，就變成死水，會產生很多髒東西，便不再是江河了。這個與我們是一樣的，當能量自由流動的時候，像一條河流，身體是暢通的；當內在有阻礙時，身體開始產生髒東西，疾病就是從這裡開始的。
怎麼消除這些疾病呢？真誠地說“對不起”，這是你療愈自己的第一步。
生命有三個層面：身體，思維，靈魂。我們要把這三方面都照顧好，療愈才能發生。想要一個健康的身體，需要好的食物、運動、休息。同樣，思維也需要好的食物和運動。思維的食物是“喜悅”。我們有多少人用喜悅來喂養我們的思維？我們總是在外面尋找喜悅，結果得不到，思維總是處於饑餓的狀態。思維的運動是“冥想”。在冥想中我們進入疾病深深的根源，療愈就在那裡運作；不進入根源，療愈不了任何東西。冥想的時候，需要有一些積極的念頭：我是一個強大的靈魂！有力量的靈魂！所有這些都是積極的想法。
蘇米特老師：信念和積極的心態是自己的醫生
思維有非常不可思議的力量。有個真實的案例，一個囚犯被判死刑，有人告訴他，不會用絞刑而會用毒蛇咬死他。毒液流經他身體10分鐘他就會死去。在執行死刑的那天，他的手腳被捆起來，頭被蒙起來看不見東西。然後卻用針來扎他，而不是用毒蛇咬他，那針是無毒的，可是10分鐘後，這個犯人真的死去了。人們把他解剖後發現，他是由於高濃度的毒液而死的，這種毒液比毒蛇咬的還要厲害，身體都變成了藍色。扎他的針是無毒的，他身體裡怎麼可能出現毒液呢？因為他聽信了之前的指引，開始不停地看到那樣的畫面，看見毒蛇咬他，看見毒液遍布全身，看見自己死去了。他看見這樣的畫面已經讓他死去了。
這就是思維的力量，它其實在我們每個人身上都會發生。有些人有點小毛病就不停地往壞處想，我們變得很虛弱、很小時，疾病就強大了，是我們給了它力量。負面的想法是有毒性的，這個毒性就在身體裡流轉，對身體產生影響。如果你是積極的，你的思維就會向全身發送積極的信號。雖然有一點小毛病，可是我相信這沒什麼，我會戰勝它，當我們產生這個積極畫面時，病就變小了，我們就會被療愈。
思維可以積極，也可以消極，選擇權在我們手裡。想要被療愈，首先我們要有信念。當我們有信念時就會說：是的，我一定會被治好的，就會被治好。其次要保持積極的心態。我們總是積極的，思維就對身體發出積極的信號，療愈就開始了。第三要冥想。冥想會產生很大、很好的氣場，進入我們的內心，把注意力拉回到我們自身，活在當下，從內心開始療愈。
喜悅也是療愈
生命是一個感覺，生病是一個感覺，快樂是一個感覺，愛是一個感覺，感覺可以是積極的，也可以是負面的。保持積極的心態，不管我們說什麼，想什麼，它都會成為我們的行為。如果思維不健康，身體就沒辦法健康。思維不健康，關系也沒辦法健康。
那些生氣的，妒忌的，恨的感覺，我想要嗎？我喜歡嗎？不會喜歡。那就扔掉吧！這個宇宙的能量是如此之大，你有多少垃圾扔給它，它都能轉化。有時總有那麼一個人，我們就是不願意給他祝福。我們在心裡說，怎麼可以給這樣一個人祝福呢？他對我做了那麼多不好的事情！想象那個你覺得很難相處的人，不管在心裡對這個人有多少負面的想法，現在都把它扔掉！不要緊緊地盯著那個人的臉。他和你一樣都是一顆閃爍的星星，感覺到那個人的純淨和積極，就算扔掉的負面東西想回來，也要再次扔掉。因為扔掉負面東西的感覺是如此積極，如此美妙。告訴那個人，我愛你，愛你原本純淨的本原，這個感覺讓我很放松，也很解脫。
我們跟父母的關系出生前就開始了。如果在孩子出生前，父母有一絲不想要他的感覺，在這個孩子的靈魂裡就種下了某種東西。這個孩子生下來也無法跟父母有很好的連接，雖然他不知道父母做了什麼，但是跟父母的連接是有障礙的。
薩普娜老師：接納自己是療愈的開始
有一個故事講到，一個小男孩給他的媽媽一份賬單，上面寫著：“上個星期，你讓我做了很多事，每次二塊錢，一共六塊錢。讓我照顧妹妹，這太難了，所以你也要給我錢。”媽媽對孩子笑了，在帳單背面寫道：你在我肚子裡呆了九個月，我不收費；我每天為你煮三餐，不收費；我教你說話、走路，不收費；我教你盡可能地成長，免費。小男孩把媽媽的賬單看了又看，把自己的賬單全部劃掉，說全都付清了，永遠永遠。
對父母給的東西，我們還不回去。就算他們做了一些事是你不喜歡的，那就算了吧，因為他們希望你快樂。當你把這些阻礙去掉後，他們的阻礙也會去掉。有時候你覺得你受到傷害，但是當你受到傷害，他們也會受到傷害。接納你的父母，這會讓你的疾病去掉，也會讓你父母的疾病去掉。
扔掉負面，清除障礙，學習接納，無私給予，我們得到療愈了，關系就和諧了。