要想不退轉，關鍵的方法就是要有薰習，每天都要有聽經聞法，都要有自己的功課，這都是保證自己不退轉的很好的方法。聽經聞法一天至少要四個小時，這是師父上人在講經當中說的，能夠堅持，不僅不退轉，你提升也會很快。平時最好能規定自己一個功課，一個定課，這個定課不用太多，太多你做不到，你不能堅持。定一個自己能夠堅持的，看自己的工作、生活時間的安排，定一個適合自己的功課。如果是很忙的人，沒時間做早晚課，至少能夠有個九次十念法，當然能增加更好。念佛，譬如說你能夠保證一天有個兩千佛號，慢慢增加，或者每天讀一部《無量壽經》，《無量壽經》如果是太長，讀三遍《彌陀經》，這都非常好。聽經聞法就盡量的擠出時間，可以譬如說帶個隨身聽，平時只要不動腦筋的工作都可以放著聽，在家裡放著光碟、音響，出去外面帶著隨身聽，這都是很好的修行的方式。薰習有力量了，在境界當中就能夠提得起觀照，改過遷善，每天檢點，就每天進步。聽經可以先從基礎的三個根開始聽起。

　　如何守住臨終一念決定往生，這個就是要自己加功用行。你要想想我們平時能不能守住這一念？平時如果都妄想紛飛，一念守不住，那臨終的時候有沒有把握守住？古大德告訴我們，臨終時候的功夫較平時功夫來講，差很多倍。所以平時要懂得放得下，不能守住一念就是因為放不下，對這世間有很多牽掛、很多分別執著，所以這一念就守不住，守住一念當然決定往生。所以聽經聞法的目的就是幫助我們覺悟，覺悟之後要放下，聽經就真有效果。  

修行與生活座談會　　鐘茂森教博士講　　（第三十一集）　　2008/9/7　　華嚴講堂　　檔名：52-213-0031