“禮”就是禮拜，因為要“三十二拜”嗎，所以以“禮拜”為中心，而且這個“禮拜”對於我們知識分子來說並不困難，因為禮拜的過程並不需要多大的運動量，對 於身體不好的人、病人來說，都可以做得到的。只要能慢一點拜就沒有問題。拜佛可以說是最好的運動健身！其實，不光佛教有拜佛，當年列寧在監獄裡，他也禮 拜，也就是做運動，對身體是有好處的。所以我們能磕頭，一心的、恭恭敬敬的，便可以“至心一禮，罪滅恆沙”，至心恭敬的磕一個頭可以消滅恆河沙子那麼多的罪。從得福的方面說，你好好磕一個頭，從你腳底下哪怕只有一個微塵，將來都可能達到轉輪王的位。所以這一切都是因小果大。一個因很小，將來果大極了，做功德是如此，做惡事也是如此。我們都要知道這些事。

——黃念祖居士著《淨修捷要報恩談》