善導大師在《四帖疏》裡面，對這段經文，給我們開示了一個很好的方法。發無上道心怎麼發？他這樣開示的：“唯發一念厭苦，樂生諸佛境界。”你就從當下這一念，厭離娑婆世界的苦開始。這個比較親切一點。有時候我們反照我們身體上的苦，生老病死，愛別離，怨憎會，求不得，五陰熾盛，以及我們所處的環境，種種的諸惡，這種苦難的逼迫。如果我們有一念厭苦之心，對這個苦能夠厭，這個厭，是很不簡單的一件事情。一般的人在苦當中他不會去厭，他要麼就怨天尤人，要麼苦中作樂，要麼苦不以為它苦，麻木。要產生厭，這個厭是一個智慧的表達，只有有甚深智慧的人，他才會有厭出來。所以大乘經典中，佛教我們要用佛法、智慧來熏習我們的心，才能夠對輪回的苦——八苦，有種厭離心出來。那麼就從當下這一念，厭離娑婆世界的苦開始，他厭離就有一個出離的願望，出離到什麼地方去，馬上就對佛的淨土產生了好樂，知道佛的淨土能夠快速圓滿菩薩的菩提願以及菩薩行。他發起我要到淨土圓滿菩薩行這樣的願，這樣的心。這個心到淨土得到無生法忍之後，再回到生死苦海來普度有緣的眾生，他能把這個心發起來，這就叫無上菩提心。所以無上菩提心，一下子從上求佛道、下化眾生這樣的高度，有時候他很難辦，那你就從當下厭離苦開始，大概還能夠下手。