吃好；睡好；心情好；多放生；敲打膽經；按摩心包經；藥師定。

吃好的方法，簡單地歸納，對於一切慢性病都有作用。你不要以為只是治痛風，任何慢性病，不管你是肝炎也好，糖尿病也好，心髒病、高血壓也好，什麼毛病，你都可以運用藥師佛的健康長壽七法，這才是叫做標本兼治，從根本上解決病苦的方法。

第一個方法，是吃好。吃好首先是腸胃很干淨，最基本的，要能夠受持八關齋戒。當然有很多食療的方法，還有就是叫做“烏瑪巴猛厲火”。

將來如果有機會，大家能夠學到第三級，小范圍地來跟我學藥師法門。到時候你可以選一個法門，我們傳了很多法門，並不要每個法門你都要去修，你沒有那個精 力，而且一法通時萬法通，你只要把師父傳的任何一個法門學通了，其他法門你一看就會。但是如果你沒有學通一個法門，你就聽了一百個法門，法還是法，你還是你，一點都不起作用。原因就是因為你不能夠與法相應。

如果大家將來修到第三級了，你就可以填一個表，我們考察一下，認為可以了，就可以小范圍地來傳一下藥師法門，那就是很深入地講了。這次講經會做成VCD給 大家看，就不能夠講那麼深了，將來就會講“烏瑪巴猛厲火”。“烏瑪巴猛厲火”就是直接把吃下去的東西轉變為智慧火，轉變為能量。當然智慧火一起就燒掉煩惱了，當然解脫就快了。

第二個方法，是睡好。基本的方法就是要早睡早起。

看起來是老生常談，但是我們偏偏就睡得很晚，晚上11點以前一定要睡覺。如果特別忙，你偶然透支一兩天沒關系的，以後多睡一下就補過來了。再進一步就是睡光明法。

第三個方法，是心情好。首先是情緒平和不生氣，更進一步要發菩提心。

第四個方法，是多放生，能夠持好戒律，能夠消業障。

放生其實包括外在的放生、內在的放生和秘密的放生。外在的放生——我們買很多眾生來放。內在的放生是任何時候都不起傷害眾生的念頭。這一頭你在買一條魚放生，那一頭你看到另外一居士就變成冤家了，看到他就討厭，你那個還是在殺生，起了傷害眾生的念頭，照樣是犯殺生，這是內在的放生。秘密的放生是什麼？任何時候都不會傷害我們的法身慧命，任何時候每一個念頭都是覺悟的，這個叫做秘密的放生，讓我們的法身慧命能夠開顯出來，讓我們的菩提自性能夠顯發出來。

第五個方法，是血氣足，就是敲膽經。

這個是最皮毛的啦！血氣足之上我們還有一些方法，藥師法門還有一些方法。你要修到某一個層次，某一條脈、某一條經絡、某一條氣脈，我們有三脈七輪，你修到哪一條脈的時候，需要用一些什麼方法，比方說你可能需要用一條禅定帶，要綁住哪個地方；比方說你可能需要服一種東西來幫助脈結打開。

第六個方法，就是能量供應好，按摩心包經，讓心髒正常地發揮功能。

第七個方法，就是修習藥師定。

藥師定包括了如來禅、祖師禅和秘密禅。藥師佛總共有四十九法，除了藥師佛的健康長壽七法以外，還有藥師佛的事業成就七法、眷屬圓滿七法、成就禅定七法、開發智慧七法、明心見性七法和琉璃光身七法。四十九法都了解了，對於藥師法你就真正地懂了，對於整個的唐密之中的藥師法門的傳承，你就完整地獲得了。