【編者按】人生是一種體驗與成長的過程，在這過程中我們不斷在積累，除了積累美好、健康和喜樂的正能量外，也在積累著習氣、逃避和不作為的負能量。生命的一切外顯都源於內心的最真實展現，我們唯有不斷清空心中的負能量，持續注入正能量，生命才會越來越陽光，人生亦會越來越精彩。

（一）

問：師父您好，在弘揚傳統文化的時候，經常遇到家長困惑地表達，通過學習已經意識到自己的錯誤，明知道自己有些做法不對，但在教育孩子的過程中，就是控制不了那些習性。所以想問，如何讓家長快速地做到知行合一？謝謝師父。

寂靜法師：這個問題很好，給他掌聲。我也有習性，那我們的習性是怎麼來的呢？從積累而來。比如一個人喜歡罵人，第一次罵了人，他想克服但無法克服，緊接著第二次又罵了人，總是無法改，為什麼？因為罵完之後沒有去忏悔，這個罵人的負能量就會累積在他的生命中，推動他更多地去罵人。所以當我們知道錯了，就應該馬上忏悔。比如說你剛剛罵了孩子，馬上走過去拍拍孩子的頭說：“爸爸剛才有點激動，說話說過火了，你可以原諒我嗎？我向你道歉。”這次道歉了，以後可能還會罵孩子，但你會發現忏悔的力量在慢慢起效，積累的負能量越來越少。

那麼，我們生命中的那些正向的好的動力從哪裡來？同樣從積累而來。行善的人，有種力量推動他去行善；同樣，有業力的人，也有種力量推動他去造業。比如打麻將的人，本來決定今天不打了，但最後還是情不自禁地坐在了麻將桌上。我們越是重復做一件事情，這種重復的能量就會積累，就會推動我們更容易去做同樣的事情。由此可見，任何善的不善的力量都是我們積累而來。所以對那些不好的事情，我們要忏悔，將其中的負面能量慢慢去掉。

因此，這六盞明燈（指忏悔、寬恕、感恩、祈禱、發願、交給）一定要帶回家，在保證安全的前提下在家中點燃這盞燈。家裡不方便，就把這盞燈點在心裡；家裡方便，就把這盞燈點在祖宗聖人前或者點在陽台上。當這盞燈點亮，它就會一直幫我們做忏悔的工作，就會有一種力量儲存到我們的內心。我們都希望自己的孩子好，那就要為孩子點一盞燈，點亮的燈自動就會有一種無形的力量注入到孩子的生命中。這都是一些小的有用的技巧和方法，這些技巧和方法也都是有力量的，所以一定要相信，一定要這樣去實踐。堅持這樣去做，我相信我們的家庭和生活慢慢地就會改善。還有就是寬恕別人的能力，我自己慢慢體會到我今年寬恕別人的能力就比過去強。我也會去批評人，但是批評完了，我一點都不會記恨他們，那種寬恕的力量就會在我心中產生作用，所以我們需要用心去體會寬恕的力量，並將它用在生活中。

問：我和先生產生了一些分歧，想讓他同來參加活動，共同學習，但他不願意來，怎麼才能讓他來呢？

寂靜法師：為什麼先生不來學習，因為他不相信你。同樣的，孩子為什麼不聽父母的話？我們看問題時，要學會透過現象看本質。這個事情的本質就是一個人只願意聽他尊重的人的話。孩子不聽父母的話，這是因為我們為人父母者在孩子心中的形象不夠高大，孩子不尊重我們才是事實。如果孩子尊重我們，他就會聽話。聽話也不是說你的話孩子完全都聽，只是說孩子尊重你，他會跟你商量，所以我們要透過現象看到這個本質。最重要的，是我們需要改變自己，讓自己成為一個有夢想的人、有形象的人、有道德的人。當你成為一個有美好形象的人，孩子自然就會尊重你，因為尊重，所以自然就會聽話。所以你首先要改變自己，然後才能影響到先生，使他願意過來上課，一起成長。

（三）

問：尊敬的寂靜法師您好，我的問題是，當對一個人或者一件事情很生氣、很憤怒的時候，怎樣把情緒控制住，不對別人表現出來，然後自己能夠迅速地轉化？

寂靜法師：我們的情緒源於一種力量。為什麼我們控制不住自己的情緒呢？因為有一種力量在左右著我們。比如我們明明對自己說不要生氣、不要生氣，但還是生氣了。這些都源於我們內在的一種力量，這種力量就是業力，針對業力，我們需要做的第一件事就是忏悔。第二件事就是當我們生氣的時候，看清生氣這種情緒本身。比如，我在台上覺得自己有點緊張，那我知道自己在緊張就好了；此刻我在台上覺得自己有點驕傲，我知道自己在驕傲就好了。就這樣只是去覺察情緒本身。

第三件事要借助一種力量來解決這個問題。比如說我愛嫉妒，佛法會用一個很簡單的方法來解決，就是把嫉妒交給佛，請佛來幫助處理我的嫉妒。每每嫉妒心一升起，心中立刻連接佛，就會發現過去你會嫉妒三天，用了這個方法後，嫉妒一天就平靜了，再往後，發現自己的嫉妒心慢慢減下來了，越來越淡了。所以，人要學會接受自己。沙哈爾在太湖國際論壇上跟我們講：“允許自己是一個人。”所以，第一，允許自己是一個人；第二，是我補充的，不要允許自己永遠都是個人。所以，我們要學會接受自己的不完美，這首先把自己寬恕了；但也要允許他人是一個人，這樣也把他人寬恕了。所以我們要允許孩子是一個人，允許愛人是一個人。但不要允許自己永遠是一個人。

（四）

問：尊敬的寂靜法師，我是金橋教育集團的一名中層負責人，我們學校一直把“成長比成績更重要”作為學校的理念，我們做的很多工作也起到了一定的效果。我們明白家長的成長和改變在孩子的成長中占著重要的分量，但有一部分家長，在開家長會的時候總是推脫不來。我應該怎樣做工作讓家長改變態度，把他們引到這個課堂中來呢？

寂靜法師：我是這樣看這個問題的，在我們的冬夏令營上，孩子可以睡覺，因為孩子睡覺不是孩子的責任，是老師講課不精彩，所以孩子有睡覺的權力。因此我們也要尊重這些家長，不需要霸道地要求家長如何做。我們倒是需要想一想，開家長會，家長不來，那表明我們的家長會不吸引人。我相信，沒有哪個家長不關心孩子，他那麼關心孩子還不願意來參加家長會，當然有他的責任，但也要看到，我們學校也有相當的責任。

我們需要自我分析，可能是我們在說法上沒有跟他們的利害連接起來，可能我們的會議沒有打動他的一些東西，等等，是這些原因導致了他們不來參加家長會這個結果。因此，以後我們再開會家長不願意參加，我們只能找自己的原因，同時還要想辦法改變我們開家長會的思路，讓家長轉變態度，願意來。首先要想好怎樣去和家長溝通、怎樣設計些新穎的環節，盡量充滿快樂、順帶還要有禮物。如果每次開會學校不停地給予，請問家長會不來嗎？其實，所有的行業都是娛樂業。我跟心平老師說：“心平老師，以後不要認為我們是在開夏令營、是在搞培訓，其實我們所有的活動都是娛樂節目，朝這個方向去走。”學校也一樣，我們要想方設法的把家長的積極性和對我們活動的向往調動起來，這樣就不會擔心他不來。