嘎瑪仁波切:我們該如何觀清淨心?
問:修行當中觀清淨心是非常重要的,但我們凡夫分別念特別多,要做到非常不容易,我們該如何觀清淨心? 答:我經常請大家通過觀想佛國淨土,觀想自己是佛菩薩來清淨自己。經常做觀想的修行,遇事時就會用正面的方式去看待。 心態轉變了你的世界。比如你一直以負面的心態去看待某人,你會覺得這個人越來越壞,因為你通過自己的思想強化了他的缺點。如果你能改變心態,盡量多的去觀察他的優點,將他的優點強化之後,你會漸漸地覺得他是個好人。有一個非常有趣的現象,如果我們遇見兩個人,一個人貌美如花但脾氣很壞,另一個人長相差強人意但是脾氣很好。最初相識的時候我們會被美貌所吸引,當你“滿眼”都是她的美貌之時,你看不見她那壞脾氣。相處一段時間以後,她的美貌不再是“你眼中的全部”,你會漸漸地看見她那難以忍受的壞脾氣。這時你的心開始轉變,當你不斷地去強化她的壞脾氣時,她曾經的美貌好似蕩然無存。你的心開始有了尋找好脾氣的需要,於是你發現那個好脾氣的人是你的真命天子,曾經差強人意的外貌也變得順眼起來,甚至越看越美。 這就是凡夫思想的運作方式,我們的思想就像瞳孔,聚焦之後就會放大。悲觀者放大了消極的一面,他的世界是灰色而悲觀的;如果把正面積極的心態放大,你的世界將會是樂觀而向上的。如果你的心一直安住於樂觀的狀態,悲觀的事情發生了也會轉化為樂觀的事。外在客觀的對境是無自性的,心對它的反應是關鍵。這裡所謂的清淨心,就是把我們凡夫繁雜污染的思想轉化成為清涼純淨的修行心。將鑽研他人的缺點、以講是非為樂趣之類的惡念,轉換成為發現他人正面的優點,利用思想的“瞳孔”功能,放大正面、樂觀、積極的信息。真能如此,你的心自然就清淨了。
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