在日常生活中，難免會遇到一些不如意的事。古人常說："人生在世，苦樂參半。"不如意的事，十有八九。遇到境界來的時候，就看你如何去善用其心了。不要為了一點點雞毛蒜皮的小事情，就動怒辄罵，對對方產生怨恨。有時候難免也會控制不住自己的情緒，對別人產生憎恨心。其實，並不是自己不想原諒他人，而是因為自己沒有辦法調整自己的生活習慣。

　　在這個時候就是要用佛陀教導我們的方法，來減少我們自己的憎恨心。也就是要對自己慈悲，也對別人慈悲。

　　對自己慈悲，是要用智慧來處理自己的事，不要太過於感情用事，太容易發脾氣，動情緒。對別人慈悲，是不管對方有理、沒理，我們都在原諒他、諒解他，就好像自己犯了錯，也希望得到別人的諒解一樣。

　　能夠感同身受，設身處地來諒解他人，憎恨心就會減少一些。多一分包容，少一分怨恨;多一分諒解，多一分和諧。偉大的佛陀，降生人間，示現八相成道，降伏魔軍時，並非用什麼武器的神力。而是以慈心三昧來降伏的。

　　記得佛陀在《遺教經》中教導我們如何對治嗔恚時說："汝等比丘，若有人來節節支解，當自攝心，無令嗔恨。亦當護口，勿出惡言。若縱恚心，則自妨道，失功德利。忍之為德，持戒苦行所不能及。能忍者，乃可名為有力大人。若其不能歡喜忍受惡罵之毒，如飲甘露者，不名入道智慧人也。所以者何?嗔恚之害，能破諸善法，壞好名聞，今世後世，人不喜見。當知嗔心，甚於猛火，常當防護，無令得入;劫功德賊，無過嗔恚。白衣受欲，非行道人，無法自制，嗔猶可恕;出家行道，無欲之人，而懷嗔恚，甚不可以，譬如清冷雲中，霹雳起火，非所應也。"

　　人生雖苦短，要無怨無悔。快樂與痛苦，全在自己這一念心。以其跟人結怨痛苦過日，不如原諒包容，彼此和樂過日子來得好。快樂自己決定。