最鮮嫩的時令菜馬蘭春筍炒菇片


 2015/4/21    熱度:1430    下載DOC文檔    

  

  馬蘭春筍炒菇片(圖片來源:月亮晶晶的菜園子)

  春天是春筍嘗鮮的好時節,被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩,營養豐富,含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥,中醫臨床研究發現,春筍味甘性寒,具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。

  值得一提的是,春筍的不同部位還有著不同的做法,如嫩頭可用來炒食;中部可切成筍片,炒、燒或作為菜肴的配料;根部質地較老,可供煮、煨,以及與肉類、禽類一起熬湯,還可放在瓶罐中經發酵制成筍片。

  材料:馬蘭頭三兩、春筍一支、杏鮑菇一支、六月鮮醬油一湯匙  

  材料(圖片來源:月亮晶晶的菜園子)

  做法:

  1.馬蘭擇洗干淨,去掉老根。春筍去殼洗淨對半剖開。杏鮑菇洗淨切片。

  2.鍋中水燒開,放入馬蘭焯水10秒,撈出過涼水瀝干水分。  

  制作方法(圖片來源:月亮晶晶的菜園子)

  3.焯過馬蘭的水繼續焯春筍,一分鐘後撈出放涼。

  4.馬蘭攥干水分切碎,春筍拍松切成條。  

  制作方法(圖片來源:月亮晶晶的菜園子)

  5.鍋燒熱,放油,入杏鮑菇片煸炒至軟。

  6.倒入春筍翻炒片刻。  

  制作方法(圖片來源:月亮晶晶的菜園子)

  7.倒入一湯匙六月鮮醬油翻炒均勻。

  8.倒入切碎的馬蘭翻炒片刻,倒入水澱粉勾個薄薄的芡汁,即可出鍋。  

  制作方法(圖片來源:月亮晶晶的菜園子)

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