宮保吉丁


 2015/5/17    熱度:1852    下載DOC文檔    

 

  

宮保吉丁.jpg

  原料:大豆蛋白塊、青菜椒、熟花生米

  做法:

  1、大豆蛋白塊用水浸泡1小時,待軟後擠干水分,切丁,用醬油、鹽腌味,裹生粉,再拌入少量面粉,用手抓抓,讓每個大豆蛋白塊上都均勻裹上面粉。入油鍋中略炸至表面釐黃,撈出控油。青菜椒洗淨、去籽、切丁。

  2、另起鍋熱少許油,爆香姜末和幾個花椒粒,放入1湯匙郫縣豆瓣醬、2湯匙香醋、3湯匙紅糖、半湯匙醬油調味,翻炒後,加一小碗水,待滾後,倒入青紅椒丁、花生米和大豆蛋白塊,翻炒幾下後,勾薄欠出鍋。

  此菜的味道是酸、甜、鹹、辣四味皆有,水的量要掌握好,最好是出鍋時略帶一些湯汁為合適。此菜很下飯,適宜做便當。


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