問：法師好。我是個特別愛冥想的人，每次冥想我都會有不同的感受，我想請教您怎麼樣更好地去冥想?

　　答：問得很好。冥想真的很重要，冥想其實也很簡單。就是我們想象美好的東西就可以了。最簡單，比方說一群天鵝在天空中飛翔，白雲緩緩飄過藍天，一朵花在慢慢綻放，一群鴨子在水裡像軍艦一樣游，後面有波浪……就這樣去想。心在哪裡命就在哪裡，當我們的心在這些美好的地方,我們的命就在美好的地方。通過冥想，通過調動想象力，可以把美好的東西從我們生命裡引發。我發現我們今天的學生最缺乏的就是想象力和創造性，一個人的想象力對我們來說很重要。中國人本來就非常了不起，只是被一些局限和形式障礙了，所以沒有時間敢去想象。

　　剛才說得是最基本的冥想。更高級的冥想，我們甚至可以想象到天堂裡面去旅游，也可以把生命中所缺的一些美好，都通過冥想來把他下載到生命中來。說到最高級的冥想，那就是解脫的冥想、圓滿的冥想，想象我們就是純粹的愛，純粹的光，純粹的智慧，是無限的財富，是無量的喜悅，是圓滿的存在……什麼原理，還是用那句簡單的話：心在哪裡，命就在哪裡。當我們不斷去回憶自己的圓滿，不斷去感受自己的美好，我們的生命就真的會慢慢變得圓滿和美好。

　　就好像魏書生老師講得，很多人奉獻過，行善過，我們要做的就是怎麼樣把這些奉獻過得感覺，行善過得感覺保持住。冥想就是一個方法。當我們做了一件善事，我們可以反復去想這件善事，這是精神層面的一個修行方法。麥克爾·羅奇格西《當和尚遇到鑽石》的作者也要求我們這樣去做，當做了一件善事，付出給別人，就不斷地想不斷地想。所以為什麼分享會產生奇跡?因為分享的時候自己是最強烈地在回憶。同樣，當一個人在跟別人訴苦的時候自己也是再痛苦一次。所以“越訴苦越苦，越分享越享，越感恩越恩!”生命中美好的品質，就是可以用冥想這種方法去實現。　

　　【二】

　　問：我想問在日常生活和工作中我們如何運用心經，接受宇宙賜給我們的力量?

　　答：那就是背就可以了，可以理解也可以不理解。許多人說讀經需要理解……其實讀經真的不需要理解。因為你不理解，有人會理解，那個人是誰?潛意識，他是萬能的，他會理解。表意識不理解，潛意識會理解，只要潛意識能理解，那就會有能量注入生命。五年前我遇到一個18歲男孩，患了重症肌無力。我本來說帶他100天，嘗試去治愈他，可是我只帶了8天他就好了。用的什麼方法呢?就是教他念心經。可我並沒有告訴他心經是什麼意思，就叫他早晚都對著一杯水念21遍心經，祈求自己身體健康，然後把水喝下去。第四天他說，我感覺體力好一些了，我說那你就一天只吃一次藥。第五天吃一次藥，第六天吃一次藥，身體還有一點不好，到第七天、第八天我就讓他全部把藥斷掉，他就好了，很神奇。昨天晚上陳傑夫老師告訴我，有個參加過我們養生班的學員，全身癢了好多年，在養生班上好了一些，昨天打電話說身上的癢完全消失了。

　　所有生命的問題，其實就是光明和能量的問題。能量就是德，光明就是智慧，《心經》和所有的經典都承載著光明和能量。誦經時，生命的能量會不知不覺地提升，當我們生命中的光明和能量開始改變的時候，命運就會自然改變。我們看到魏老師，他就是有德，他就是有道，所以他很輕松的活在人間，很輕松的獲得名利，又能讓名利不累著自己，這真的需要功夫。可有的人拼命追求名利，很苦，有了名利，還是很苦，被名利所累。所以真正我們要想生命活得更美好，就是要去提升我們的道和德，提升能量和智慧。簡單的方法就是不斷背誦《心經》，每天21遍或更多，因人因事而定。

　　【三】

　　問：人生無常，我們不知道明天和意外哪個先到來，造成很多人內心的恐懼焦慮，彷徨自卑。我想問人的自信從何而來，如何做?

　　答：這樣說，我們的手機總是不自信。因為它知道自己的電是有限的，它不可能自信。所以，沒有跟宇宙本源連接的人，任何一個都無法真的自信。無論他擁有再多的學問，再高的地位和再多的金錢，他總是有限的。比方我們有一個水池，有一千立方的水，但我們依然會恐懼，因為這個水是有限的。但是如果找到了一個小小的泉眼，那汩汩的流水，雖然很細，但是我們就無憂了，那個時候我們才會真的自信。當我們的生命連接到真實，連接到源頭，才會永遠地自信下去。就像手機連接到電源，他不會擔心自己有一天會沒有電。

　　那個連接是什麼?就是把自己交給宇宙的源頭，交給財富的源頭，交給喜悅的源頭，交給智慧的源頭，交給一個永恆的源頭。把自己交出去，這是大的交給。小的交給就是我們老師要把自己完全投入到教學戰線中，就是交給。我就是老師，我就是一心一意做好老師。有個老師說我開了一個影樓，我說你趕快把影樓關了。這種人永遠就完了，因為他一心二用，這樣能把孩子教好嗎?因為他沒有投入，沒有交給，就好像嫁人一樣，只嫁一半，那一半不嫁，你說這一家人，他們關系會好嗎?

　　所以中國人過去講究嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，生是夫家的人，死是夫家的魂，這個就是完全的交給。交給，或者說連接源頭，用宗教的語言就叫皈依，皈依就是連接。皈依不是一個形式，不是簡單領個證件，不是個名詞，我說，皈依是要拿整個生命來完成。為什麼有些人有力量，為什麼魏老師他在教育上有成就，他把全部的生命都皈依到教育事業了。所以，當一個人連接到愛和無私的“電源”，信心才會生出來。越自私越自卑，越無私越自信。

　　【四】

　　問：我想請教一個目前最困惑的問題：雖然通過自己的學習明白了很多道理，但是由於自己性格中的弊端，不能很好地全部做到。這個“知道”“做不到”的過程，非常地痛苦和糾結，就像夾在門縫裡一樣。進，進不去，出，出不來。應該怎麼面對自己目前這個狀態?

　　答：這個問題問得非常好，因為包括我和在座的每一個人都有這樣的現象，不光是你一個人。所以，首先你應該寬點心，因為所有人都是這樣。怎麼辦?“知道”的在大腦，這些東西的能量還沒有進入我們的生命，就像吃下的東西只存在胃裡，還沒有消化進入血液，變成身體的營養。所以為什麼說“知識不是力量”，因為沒有轉化成生命的能量。我們在這裡學習，你不一定完全聽懂，你就放松，跟自己說“我接收這裡所有的能量，接收這裡所有的智慧，接收這裡所有的慈悲、喜悅，我把這裡所有的美好都接收過來”，就是這樣一個念頭，然後放松，能量就會進來，所以當面對聖賢的時候用心接受，祈禱，這是一個辦法。

　　第二個，寬恕，接納自己。知道“我是凡人，所以我做不到，這是正常的;但是如果我不願去改變自己，不願去進步和完善自己，那就是不正常的”。好比說一輛奔馳車，卻沒有汽油，雖然車子結構很好，但是開不動，雖然你懂的很多但是在大腦裡沒有轉化成生命的力量，你的阻力就比較大。當我們有些負能量生起來的時候，用忏悔，用六盞明燈，包括誦心經，行善積德，行孝，等等，很多方法都可以給我們生命注入一份能量。

　　阻力，你可以通過忏悔來清除;動力，可以通過剛才講的種種行善的方法來增加。當動力大於阻力，你發現汽車開始往前走了;當動力很大，阻力很小的時候，你發現車子自己開得非常快。這是一個過程，不要過於苛求自己。人生就是做這些功課，每天提醒自己，要接納自己，不要苛求自己，要接納別人，不要苛求別人。當功課做得多了，能量累積起來，會發現我們的命運自然改變，我們的生命開始變化。