生活百科：養生保健食療歌訣
生活百科：養生保健食療歌訣
來源：自在禅修
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【 簡明扼要 記憶方便 運用自如 】
生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄補血助容顏，蓮藕化淤解酒妙。紫茄祛風通大便，韭菜補腎暖膝腰。
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能治血壓高。苋菜平衡酸硷值，補血又使痛風消。
冬瓜消腫又利尿，黑豆綠豆解毒好。木耳抗癌素中葷，香菇存酶腫瘤消。
海帶含碘散癖結，蘑菇抑制癌細胞。胡椒祛寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。
百合安神又助眠，蕨類含硷亦含膠。益腎強腰食核桃，健胃補脾吃紅棗。
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