咳嗽食療方

張悟本談中醫食療——咳嗽的治法，說起哮喘我們就不得不提到咳嗽，很多人並不是十分清楚咳嗽與哮喘的區別在哪裡。如果我們肺老是那麼熱，越熱相對外頭越涼；遇到冷，他倆溫差太大了，融不到一塊兒，最後到一定程度，它就要出來，就是咱們所說的咳嗽。

咳嗽的病人有一個很明顯的現象，他什麼時候咳嗽得厲害？是夜裡和早晨這兩個時間咳嗽得厲害！這跟《子午流注》就又對上了！我一直在講這類病都是肝火犯肺，肝是凌晨1點到3點、肺是凌晨3點到5點，肝肺是夜裡代謝能力最旺的，而往往夜裡的溫度是最低的，所以這就是夜裡咳嗽最厲害的原因，道理就在這兒了。

我們人偶爾咳嗽一下沒什麼，要是老咳嗽就說明身體出現狀況了！那該怎麼來調呢？簡單，跟前面的差不多。細心的朋友，可能心裡就會產生些疑問，為什麼很多病的調理方法都差不多呢？真的會有那麼大的作用嗎？就這個疑問我想說的是，因為很多病症都是因為肝肺引起來的，所以調理的方子也多少有點大同小異。

了解中醫的人都知道一個說法，異病同治不同的病可以用同一個方子治， 同病異治同一個病也可以用不同的方子治。有人肺熱是咳嗽，有人肺熱是皮炎，有人肺熱是鼻炎，走的路不一樣，但是調的方子可以說幾乎沒有什麼太大的差別。

像這個病也很簡單了，如果您咳嗽厲害，就用一斤綠豆；不厲害，就用半斤，不妨根據自己的症狀做選擇。開鍋把綠豆水倒出來，白天當水喝。每天睡覺前堅持吃白蘿卜，潤肺的作用是非常好的，大家一定要記住在睡前吃。

中醫講究時辰，但是由於現在種植方面的變化，現在的蘿卜往往特別辣！怎麼辦呢？大家記住了，如果太辣了，就把蘿卜皮削了；如果還嫌辣，請提前幾個小時把蘿卜切出來，在空氣裡晾著，也就是進行氧化；等到吃的時候，可以再兌點兒蘋果和梨，這樣蘿卜就不那麼辣了。白天多搓搓列缺穴，辣椒一定不要吃。綠豆裡頭還可擱點兒銀耳、百合，這樣咳嗽很快就好了。

治療咳嗽，配合食療還有一個很重要的部分，就是走罐兒。這個罐兒主要走上邊，就是後背的上邊，中醫叫上焦。因為熱憋在這兒了！每天多在後背的上邊走罐兒，吃完蘿卜泡泡腳，沖個熱水澡 這個肺病慢慢就好了。

假哮喘（上熱下寒症）食療方
還有一個喘，我們認為是假哮喘，根本就不是哮喘。這種人是什麼現象呢？就是在大街上走路走快了，就開始喘；上樓，越往上走越喘。這種症狀根本不是哮喘，但是往往會當成哮喘去治療。這種人有一個共同的現象，都是腹瀉，也就是大便不成形。咱們舉一個例子，如果這個人一天拉三四次大便，大家想想，他的呼吸是不是就無力了？他呼吸困難了，您想他能不大口大口喘氣嗎？

再舉一個例子，比如說平常不運動，突然間跑一百米。劇烈猛跑之後，是不是會出現大口大口喘氣的現象？如果大口地喘氣，涼氣是不是越來越多，是不是熱氣就出不來了？這樣就會出現咳嗽的現象。這能叫喘嗎？能叫哮喘嗎？但是這種病例也不少，往往都當成哮喘去治了。

這種病例怎麼治呢？不難！首先給他調脾，也就是我們說的中焦不通。綠豆半斤煮水，開鍋5-6分鐘後倒出綠豆湯來，泡黃芪，指甲蓋這麼大，5片起步；如果病情比較重，再加5片，一般以30到40片為上限。根據自己的情況，只要不上火就加。大家一定要靈活！晚上各式各樣的生拌菜，每天晚上不可以吃油和肉，晚上的生拌菜，西紅柿、紫甘藍都可以。

早點以豆漿為主，配一個雞蛋。晚上走罐兒，走帶脈這個位置。帶脈是個特殊的脈，只有它是橫著走的，就跟木桶的鐵箍子一樣，其他的經脈都是豎著走的。帶脈不通，會造成所有的地方都不通，所以要把這根脈打開！帶脈一旦打開，所有的脈上下通了，底氣就上來了。走路也好，爬樓也好，慢慢的就不喘了。

我再補充一下，如果有哮喘的人，可以加一個鍛煉的操。什麼操？早晨起來上公園去找一棵粗一點的樹，撞後背。大家做這個操時要量力而行，逐漸加量，在鍛煉的同時一定要注意安全。輕輕撞後背，就是通過撞擊增加您的肺活量。

如果痰太多了，可以在白蘿卜裡面加一點兒朱砂，朱砂是干嘛的？是涼血的，化痰的。加朱砂，一定要適量，不要多吃，一般一天一次；就是晚上吃白蘿卜的時候，加一到兩勺。什麼勺？掏耳朵的耳挖勺，而不是吃飯的湯勺。慢慢的痰就沒了，痰沒了，人就舒服了。