人必須把覆蓋在真我之上的虛偽面具撕下來，這樣才能生活得輕松自在，顯露出朝氣和活力。

　　佛告訴世人：只有真實智慧的顯現，你才能照見五蘊皆空，你才能突破重重障礙，見到真我本性，才能悟透宇宙和生命的真相。所以，我們要時時發掘真我。

　　人人都有真實、永恆的自我。我們現在這個肉體，是以真我為基因，由印象、認識、經驗、分析、選擇而執著。只要能發掘出真實的自己，我執及執著當下就會去掉一大半，人生就會出現新境界。人只有發露真我，以真我主宰心國，才能達到無上解脫，才能邁向生命的圓滿，達成人生的使命。

　　但是，有多少人生活在真實的世界裡呢?在這個行行色色的世界裡，許多人都是那麼虛偽的。戴著面具生活，那滋味好受嗎?沒有了偽裝的殼，是不是很輕松呢?

　　從前有一位居士，他去拜訪一位很久未見面的禅師。與禅師見面之後他們談話非常投機，不知不覺已到了午飯時間，禅師便留居士用餐。侍者為他們做了兩碗面條，面條味道很香，只不過是一碗大一碗小。

　　兩人坐下，禅師看了一下面條，便將大碗推到居士面前，說："你吃這個大碗。"按常理居士要謙讓一下，將大碗再推回到禅師面前，表示恭敬。沒想到居士卻看也不看禅師一眼，徑自低頭大吃起來。禅師見狀，雙眉緊鎖，有些不悅。

　　居士並未察覺，一個人吃得津津有味。等他吃完，抬頭卻見禅師的碗筷絲毫未動，於是笑問朋友："你為何不吃?"禅師歎了一口氣，一言不發。

　　居士又笑著說："你生我的氣啦嫌我不懂禮儀，只顧自己狼吞虎咽?"禅師沒有答話，只是又歎了一口氣。

　　居士接著問道：“請問一個問題，我們如此推來讓去，目的是什麼”?“讓對方吃大碗。”禅師終於答話了。

　　"這就對了，讓對方吃大碗是最終目的。那麼如您所想，爭相推來讓去，何時將面條吃下肚去?我將大碗面條吃了下去，您心中不悅，難道您謙讓的目的不是真心?你吃是吃，我吃也是吃，如此推來讓去又有什麼意義呢?"

　　禅師聽完居士的一番話，心中頓悟。

　　人際交往中禮節不可少，但謙讓過度反而成了虛假的客氣，禮節便成了繁鎖多余的形式，而坦率真誠才是為人處世的根本。

　　思想家盧梭說："你要宣揚你的一切，不必用你的言語，要用你的本來面目。"一個真誠的人，必定具有高度道德的生活態度，在日常生活中表現出認真、正直和坦率。

　　有一次，仙崖和尚經過箱根關。當時關口的守衛嚴守一條禁令：不許女尼入關。守衛看仙崖長相清秀，誤以為他是女尼，堅決不讓他進入。仙崖便坦然地解開衣服，大聲喝道："是男是女，看看本物便知。"守衛目瞪口呆，仙崖和尚哈哈大笑走入關內。