用中國的“陰陽論”也可以幫助我們認識健康。通常生病、有災難就是因為陰氣重，我們學會把陰轉化成陽就好了。素食是屬陽的，肉食是屬陰的，吃肉接受的陰氣，吃素接受的陽氣。動物的內髒是最陰的，為什麼?因為動物的內髒沒有見過太陽，但是植物是天天沐浴在太陽下的。

　　我們知道發怒時的媽媽不能給孩子喂奶，為什麼呢?因為發怒的時候奶水是有毒的。那更何況是有知覺的動物，當動物被殺的時候，是痛苦還是歡樂?是憤怒還是祥和?所以，可以想象動物在被殺的時候是不是有毒的?是不是把痛苦的信息放在肉中了?

　　當然，我們不是否認科學家的研究，吃肉是有營養，但是只是對我們的肉體有營養，而那些動物被殺時存留在身體的負面信息積累在我們身上，積累多了就會生病。更會對我們的靈魂有害，這叫聚陰。事物是陰陽和合而生的。很多腫瘤或是癌症，就是因為聚陰太多，慢慢積累就成熟了，便長出了包塊。

　　所以我們要吃素。吃素也是有所選擇的，我們要吃新鮮的，最好吃“活”的。什麼是活的?放在土裡會發芽的，或者是還能生長的就是活的。比如一些豆類、新鮮的蔬菜和水果是活的。最好少吃加工食品，因為加工食品的生產日期就是食物“去世”的時間，其實我們吃的就是味道而已，沒有什麼營養。

　　還有，如果家裡有微波爐，盡量不要用。因為科學研究發現，微波爐發熱的原理不一樣，微波爐是從分子裡面開始發熱的，直接就破壞了食物的結構，而我們做飯加熱食物是外面的熱慢慢傳遞進去的。

　　陰陽不僅體現在食物上，在很多非物質方面也是同樣的道理。事物分陰陽，看得見的是陽，看不見的就是陰。比如人體，我們看得到的是這個肉體，但實際上，指揮這個肉體的是看不見的思想。就好比，電腦要進行各種程序的運行是軟件在指揮，而硬件是一個載體而已。

　　同理，沒有信仰屬陰，有信仰屬陽。因為有信仰會時常讓我們持續感受到依靠、愛、慈悲等等正面的信息，而沒信仰時，人時常容易感覺生命無力匮乏。比如我們在進入光明世界的冥想時，我們整個生命化成一片光明世界，充滿了“陽”。能讓人感覺到陽光、溫暖、喜悅、祥和的冥想就是屬陽的。

　　如果一個人看起來無精打采，無力無神，就是“陰”比較重。可以通過將頭發剪短，常穿淺色的衣服，從而達到陰陽的調節。如果我們過去總愛說一些消極的話，也是屬陰，那現在就最好常說積極的話，補充陽氣。時常贊美別人，也是補充陽氣的一種方式。

　　所以，當陰陽平衡，或是陽氣充足，人的身體和精神就會感到非常輕松愉悅，健康輕盈。反之，也不用擔心，可以通過補陽的方式調整陰陽，從而獲得健康的身體和美好的人生。