幾十年以來，我都困擾在煩惱中，深深地感到人生的苦。十年前，我學習了心理學的一些理論知識，並把一些心理輔導的理論與技術，運用於自己的生活和工作中。但不久，我就發現——人要做到真正的心理健康，確實很難很難。

　　現在，有心理問題的人越來越多，身邊的人有所認識的，被迫去看心理醫生；更多的是，自己出現了毛病，還不知道，整天在煩惱中、痛苦中、怨天尤人，痛不欲生。這個看不順眼，那個又不稱心。經驗又告訴他，任何人都不可以相信……他們就像戴上了一副有色的眼睛一樣，所看到的一切，都是改變了原來的顏色。自己給自己制造了矛盾，麻煩。纏繞在萬千思緒中，像走進一個伸手不見五指的黑洞裡，沒有辦法找到出口。真是可憐啊！

　　於是，我從自己身上，從別人身上，從病人身上，去尋找答案。這個心病的根源在哪裡？為什麼同一個家庭、同一個工作單位、同一個小區、同一個層次、同一個遭遇、災難，每個人的表現都不盡相同？而不同的經歷、際遇的人，卻有著相同的表現？啊！是“心”的不同啊！是觀念的差異！病的根源在心上、觀念上、思想上！那麼，難道不能預防嗎？我相信一定會有這樣的方法。我日以繼夜地尋找著，明燈啊，您在哪裡？

　　直到那一天，我終於找到了，是您——一切有情眾生的希望。是您，渡一切苦難眾生到達極樂的彼岸！您就是無邊的佛法！對，只有接受佛陀的教育，才能獲得真正的心理健康，才能成就幸福美滿的人生！

　　偉大的佛教，使我重獲新生，使我出離煩惱的困擾：您就像明燈，照亮了我無明的心靈，使我豁然開朗：指引我找到正確的出路，踏上通往極樂的第一步！

　　幾十年過去了，我終於找到了：真正解脫、真正清淨、真正健康的方法和途徑。多少年來，我都會因一點小事情而煩惱，老是想要去解決他，但是，客觀事實卻總是無法實現。為了這一點，再去思考，為什麼？想來想去，越想越煩惱。把大大小小的事情都放在心上，晚上的夢一個接一個。甚至把兒童時代的一幕幕不好的事情，一而再，再而三的，常常在重演。就這樣，惡夢連連，頭昏腦脹，無精打采。但是，自從我學習了佛法，得到了許多師兄的熱情幫助和法師的開示後，我知道：必須了解事實的真相，才能看破一切，放下一切，將一切煩惱、痛苦轉化為圓通智慧和自在安樂。也就是像我們中醫上說的：通則不痛，痛則不痛。從認識上，看透了，看通了，自然就得到快樂！這樣，一天一天地學習，不斷地接受佛陀的教育，就一天一天地洗滌心靈的污垢，心境一天天地清靜。我相信，日復一日，年復一年，正覺、慈悲，還會遠嗎？

　　如今，自己回過頭，看一看，過去的我，多麼的愚笨，終日在煩惱、痛苦中打滾，就是因為自己不明白事實的真相，在自尋煩惱，自討苦吃。

　　佛在《金剛經》上說：“過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得”，我不能再活在過去的痛苦中，更不能活在思考明天的煩惱中，今天也是剎那不住，時刻變異，我要把握當下，棄惡從善，改往修來，深明因果，踏實地依照佛菩薩的教導展開新生活。

　　我要向諸佛菩薩學習，發大菩提心，勇猛精進，以實際的行動，實實在在的表現，告知世人——學佛，可獲得身心健康，圓滿幸福人生！