有人在禅七中不斷地哭泣而無法打坐，他說：“我不能打坐，我要回家了！” 我問他為什麼？

他說：“像我這麼壞的人還能修行嗎？我這個人應該要死掉，不應該活在世界上。”

我說：“放下屠刀，立地成佛，是修行應有的態度。放下屠刀表示有悔過的心，只要承認錯誤並且馬上改過，就是修行。”

我問他：“你在禅堂裡是否還在做殺人、放火的壞事？”

他說：“沒有！”

我說：“你是什麼時候做的壞事？”

他說：“好久以前做的，我只記得做了很多壞事，所以覺得自己很罪惡。”

我說：“修行要忏悔，而不是悔恨，要面對自己的缺點，盡量不要再犯同樣缺點，就可改善過來。悔恨是向火坑裡走進去，忏悔是從火坑裡跑出來。”