把機會給善心!——對治煩惱的四個步驟——修行是要讓心自在、得到自主權

　　以慈悲心對治煩惱，是一個殊勝的方法。

　　第一步，看到：

　　看到煩惱的本身，就是禅修的起點。

　　第二步，抉擇：

　　要培養正確取捨的智慧，就像中藥苦口而有益，“有些我們想要的東西，其實不需要;有些需要的東西，又不想要。”

　　這時就要認清並抉擇，我們的心真正需要的是什麼，“然後把機會給善心。”

　　第三步，對治：

　　用聞思修，對治業煩惱。

　　第四步，禅修：

　　禅修是一個慢慢使心習慣的過程，修行是要讓心自在、得到自主權，讓硬邦邦的心變軟，變得有彈性。

　　“修行，就是要管好自己的心，如果我們不適時叫回外馳的心，久了它就會不聽話。”

　　法王說，如果修行，有光明的心，就算明天會死，光明的心也不會死，死亡時也許會失去一切，色身、財物都會消失，但光明的心和寧靜會一直陪著你;

　　而如果不修行，沒有光明的心，看待世界都是負面的，就會覺得什麼事都沖著你來，連看自己也都只看到負面的，生命就會變成一場自己和自己的戰爭。

　　生命中難免有逆緣，法王說，消除逆緣最好的方法，就是心的光明。

　　“心的本質，是清涼、透澈、喜樂，具有光明的覺照力量，有種內在的寂靜(此處法王說英文inner peace)。”

　　即使在死亡時，有了心的光明，就不會看到死亡的黑暗，心的清涼、喜樂、寧靜是不會和我們分離的。

　　而所謂修行，就是恢復心的光明、清涼、溫暖。