在2010年1月25日至31日參加的是杭州第七期打七共修，在參加打七之前基本沒有什麼功課量可言，大忏也就在打七前半年參加的一次共修時拜了3個，估計是我前生修了一點點福報，促使我能參加杭州的第七期地藏七共修並且能圓滿的完成功課量。打七期間感應頗多，也促使我這輩子堅持修行六部曲的信念不退。
增加數量，追求速度的過程
回家後，聽主持師兄的話每天堅持三忏三經，但過了半個月後是新年，三忏是堅持但三經總完不成量，那時的自己對拜忏比較有歡喜心，如果當天沒拜忏心裡很壓抑很難受，每當早上完成功課量後，一整天都是如此的輕松如此的開心。參加打七活動時，在第七天當主持師兄說家裡的功課定量是三忏三經時，有師兄問：沒有時間做功課，堅持不了呢！當時孫師兄回應：一定要堅持，如果堅持不了也是自己的福報不夠。雖然是如此一句普通的話語，但的確是那句話一直激勵著我一直在家堅持完成定量。三忏穩定了一個月，第二個月就把忏數逐漸的增加到了7個，我是由3個到5個再到6個再到7個一點一點的加，量的增加過程中比較輕松，三忏的時候是早上連著三個忏完成，所以要增加到5個，也就要在晚上再增加2個，而且晚上的兩個忏基本都是拜得好輕松。當7忏穩定了一個月後，去參加了道場的共修，那天正好是精進七的突破日，參加完共修後估計心力一下子加強了，決定發心把忏數固定到10個。
隨著功課量的增加，自己那份拜忏的歡喜心也隨著一點一點的在流失。現在才體會到量上去了，就開始去追求拜忏的速度了，於是那顆不安穩的心，又在思量著如何能讓自己拜得更快，於是就在動作規范上動小腦筋了，在拜的時候把頭頂、下額、胸口那三個動作連成了一條線直接拜下去了。而且還妄想連篇，每次都是拜得好累，自己是跟著錄音拜的為了跟上速度，只知道起身撲下，自己究竟在拜哪尊佛了也不清楚了。每當說起我的拜忏，老公都說我像拜佛機，他的出發點是說我拜的速度快，但現在想來，老公說得不錯，我就是拜佛機，這哪是在拜忏呀，這簡直是為了完成功課量而在忽悠佛菩薩。一點的真誠心都沒有，一點的恭敬心也不具備，如此的禮佛哪能不累人呢，是自己的心沒打開、沒發出來，佛菩薩的佛光注不進來。那幾天我最開心的事就是完成功課量後睡覺了，感覺渾身酸痛，睡覺是如此美好的一件事，每當早上被手機鈴聲吵醒後，簡直就是睡眼朦胧的去拜忏的，不像以前雖然量少但也是在同一時間段起床，都是精神抖擻的去接受佛光的加持。前期拜好忏最喜歡去照鏡子看看自己的狀況，臉色透著亮光的，但近段時間卻一改往日的姿態，有點發暗發黃，同事也說我近段時間怎麼一下子臉色不如以前了，我還打趣地說：在排毒呢！那幾天自己真的好沒心力去拜忏，覺得每天拜忏好痛苦，無時無刻不想著要停止要放棄！就連自己平時最輕松最歡喜的晚上的三個忏也是如此的累。
量變到質變的過程
5月31日，有師兄在群裡發了——“冉老師對寧波-沐心心得開示”，才一下子把我的這顆散亂的心給攝住了，下面是老師對寧波-沐心心得開示：
“這個心得說的很好！大家在拜忏、誦經、念佛時，不要趕速度，拜忏動作要盡量規范。就像寧波-沐心這樣，你去享受功課，這樣多好----去享受功課！拜忏，心平氣和的拜；誦經，心平氣和的誦；念佛，安安靜靜的念。不要趕速度，不要趕時間。
修行，就是安心之法，是讓我們的身心都得到安靜、安定的辦法。所以我們做功課，就像沐心這樣，要享受功課，而不要趕時間，趕速度，這個完全沒有必要！就是這樣，享受著做功課，法喜充滿地做功課，心情愉快地做功課，也只有這樣，才能真正的、長期的、永遠的把功課做下去，而且呢，越做越愛做。因為它是歡喜！它是快樂！
如果把功課老是作為一種負擔，老是作為一種痛苦，那麼有可能我們就不愛做功課了，長不了啊。所以，一定要堅持做功課，愉悅地做功課，這個非常重要！”
這些錯誤正是我目前正在發生著的，於是決定晚上的三個忏自己得好好調整一下，在拜之前調整好自己的心，穩定好自己的情緒，把錄音調到適合自己平時不快不慢的速度。再以真誠的心恭請88佛，以真誠的心、恭敬的心禮拜每一尊88佛。在第一個忏的前半個還是跟以前一樣比較累，但後半個卻越拜越輕松，平時在拜時總想著怎麼還沒拜到法界藏身阿彌陀佛！但這次的反應卻是怎麼一下子就到了法界藏身阿彌陀佛，感覺剛剛開始禮拜。於是接下來又以歡喜的心、真誠的心繼續禮拜88佛，這次完全把自己溶化在佛號中，其實自己的心清淨了，真誠心發出來了，禮佛的動作也自然很規范很恭敬，不需要去刻意注意自己的動作有沒有規范、有沒有恭敬。此時自己心裡跟著錄音默念佛號，耳裡聽到的全是佛號的音嘹聲，渾身的細胞都感覺共振在了一起。第二個忏使我終於體會到了以往師兄們所說的像在棉花堆裡拜佛，感覺自己就像飄在棉花堆裡禮佛，身體是如此的輕松，這種感覺無法用言語表達，這時自己一下子好感恩好感恩，淚流滿面好想撲在地上大聲的哭，但怕嚇到家人又不捨落下禮佛，於是一邊哽咽著一邊懷著感恩心繼續完成。我終於真正學會了拜忏——用真誠的心、忏悔的心、感恩的心來拜，說實在我只是發出了一份真誠的心，忏悔跟感恩的心還沒完全發出來，但我相信終有一天通過自己的堅持終會找到、會挖掘出來的。
接下來的幾天我就懷上一份真誠的心，盡量懷上忏悔跟感恩的心，再調整好自己的心態情緒來禮拜88佛，錄音速度調到適合自己不快不慢的速度，禮佛的整個過程都很輕松，而且整體拜忏時間一點都不比快速來得慢。相對在追求速度禮佛時，為了能跟上錄音速度，同時自己的心也變得很浮燥，所以一個忏兩個忏下來會很累，中途會加長休息的時間。現在用心來禮佛後，整個磁場都是如此的平衡了，心真誠了清淨了身體也就感覺不累了，基本功課都可以連拜下來，所以整體做功課的時間並不比快速來得慢。
真的很感恩佛菩薩慈悲！感恩老師慈悲！感恩師兄慈悲！不然沒有看到老師的開示估計一直跟著自己的那顆浮燥的心，不知還要走多少彎路。為了追求速度而拜忏的時期，真是身體機械的拜著88佛，老公說得沒錯我以前就是個拜佛機，他經常在我耳邊提示著，我卻只當一個笑話聽過。現在通過老師的開示才真正學會禮佛其實是要用真誠的心、忏悔的心、感恩的心去禮拜，即使後兩個都發不出來，但真誠的心是必須的。這時的自己才真正懂得什麼是從量變到質變的過程。一定要用心來拜佛呀！
自己一直不喜歡文字類的東西，但6月1日那天晚上領悟到要用心來拜忏後，不知咋的一下子就在佛菩薩前發心要把自己的心得、感悟寫下來與師兄們分享，也希望與我一樣正在走彎路的師兄能受益，並請佛菩薩加持弟子能如願完成此日記。
在此真的很感恩劉師兄，是劉師兄把這開示發布群裡，再感恩沐心師兄的心得，有了沐心師兄心得才有了老師的開示，感恩老師開示，打開了弟子的心結。
感恩十方一切佛、菩薩！
感恩十方一切天龍護法！
感恩冤親債主、歷代宗親！
感恩家親眷屬!

弟子：黃明芬（女 32歲）