一居士：不管過午不食也好，還是吃長素也好，時間長了，或者幾年以後，都有反復的現象。這是哪方面沒修好，還是佛來考驗，還是怎麼回事?

　　都一樣。有時候時間長了，那個習性就起來了。過去有吃肉的習性，突然聞到肉味，就想我是不是應當吃肉啊?但你真讓他吃，他真就不吃了，但有時候動念兒。所以在這個反復上，一定要提前有心理准備。一旦要有反復的時候，馬上頂住，在佛前忏悔，堅決不吃。寧可捨生命也不吃，這才能頂得住。

　　一居士：我過午不食有好多年了，但是最近一段時期，供果下午撤下供以後要壞，有時候就想吃，就吃了。有時候想到今天不是十齋日嗎?下午堅決不能吃，就不吃。但時間長了，齋也就忘了。

　　這就是找理由了，不斷地找理由，一點點往下破，等到破完這個，再破那個。所以剛開始，就要控制住。每天要對自己的行為忏悔一下，天天晚上忏悔。把忏悔寫下來，你才能控制明天的行為。你不天天寫忏悔，有時候今天原諒一點兒，明天原諒一點兒，後天不知不覺就把事辦了，然後後悔——我錯了。既然犯了一個，第二個——算了，都犯了。

　　就像有個故事：有個人放了一群羊，這群羊很多很多，他誰都不給，自己養。突然有一天，羊就丟了一只，他回來一點數，少了一只。後來他一想，這些羊既然少了一只，就不是全數了，怎麼辦?我把這些羊全都扔到山裡摔死得了。你說這人愚不愚蠢?我們持戒也是。有的人認為：我既然這樣犯一點兒，怎麼辦呢?既然犯了，干脆我把這些都犯了得了——和將那些羊都摔死了一樣。

　　一居士：吃素了，身體不好。家裡人說：“吃素了，怎麼身體越來越不好了?”這樣是不是給其他人造口業呢?

　　他造口業啊，但同樣也鍛煉你的決心。你別考慮他造口業，你作這個想，“這是在考驗我”，就完事了。不要怕。

　　選自《二〇〇七年為寬甸居士開示》

　　恭錄於上妙下祥法師講述的《放生護生》書籍完整版