這個都可以，怎麼個念法，看自己的喜歡，你覺得怎麼念攝心就怎麼念，關鍵是心裡真有佛。具體來講，你心中真有佛號，口念出來，耳聽進去，聽到心裡去，即使默念也是要聽到。那你問，默念我怎麼能聽得到?是可以聽得到，不信你現在試試，你現在不講話、不出聲，你心裡念阿彌陀佛，用你的心把這四個字吐出來，耳朵就收攝住聽你的心聲，你們試試看。我們來試一下，「阿彌陀佛」，你們自己心裡面念這四個字，看你耳朵能不能聽得到?你心靜下來就能聽得到這四個字，因為你的意念已經在觀這四個字，這就是默念，就是你心裡真有。當然你念出聲音也可以，如果你覺得心力不夠，默念不能專注，你就出聲念，用耳根去聽你自己念佛的聲音，務必要聽得清清楚楚，這樣念法就是專念。每天早上一小時，你可以邊拜佛心裡邊念，拜佛時候不用出聲;如果你是打坐念或者繞佛念，就最好出聲，不管怎麼念，只要你能專注在佛號上就行。然後以這個功德回向護世息災，幫助地球化解災難，真有效果。

　　選自 修行與生活座談會　　定弘法師主講　　(第一四0集)　　2012/2/4　　香港佛陀教育協會