每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期，白頭發不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好!

　　熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間和精力吧，把這個方子留起來吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。

　　黑豆(1小把)

　　黑米(2把)

　　黑芝麻(1小把)

　　百合(10片)

　　薏仁(3把)

　　核桃(2個)

　　大米(2把)

　　紅糖(適量)

　　另外核桃也可以換成花生米。

　　以上是兩個人的量。

　　每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!

　　喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多。

　　臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎髒來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎髒。