當愁悶的魔鬼降臨到一個人的心裡的時候，就好像魑魅魍魉，糾纏不清，使人難以得到解脫。

　　有的人，為了國破家亡而愁悶；有的人，睹景思人而愁悶；有的人，妻離子散而愁悶；有的人，失業失學而愁悶。總之，沒有獲得希望、生活上不能滿足、被人欺侮、受了委屈而無法訴說，只有放在心裡被愁悶煎熬。

　　你看，世間上多少人因為多愁善感而苦悶！有的人，則是為了別人的一句謗言而難以入眠。一件事，也能引起愁懷而難以自在；一句無心的話，也能讓自己不思不食，愁緒滿懷。人生多少大好的歲月，就在吾人愁悶之間，悠悠過去了，多麼可惜啊！

　　女詞人李清照說：“只恐雙溪舴艋舟，載不動許多愁！”可見得人生大都是在愁雲慘霧裡生活啊！

　　其實，“世間本無事，庸人自擾之”；愁悶，也是自己找自己的麻煩。誠如禅門說：“沒有人束縛你，是你自己束縛你自己！”愁悶也是如此，本來沒有人要我們愁悶，只是我們自己找來的憂愁啊！

　　愁悶，要有通路；愁悶的通路，就是智慧、明理。愁悶，要能得到化解；化解愁悶的良方，就是信仰。

　　如何才能消愁解悶呢？茲奉告各位：

　　第一、提起樂觀的性格。

　　第二、想通事理的原委。

　　第三、放開閒情的愁緒。

　　第四、沒有疑慮的性格。

　　第五、擴大積極的服務。

　　第六、明朗坦白的處世。

　　“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。”只要你能看得開、放得下，人生縱使有了些許的愁悶，不也是成就菩提的資糧嗎？