光明禅師:打坐要點,什麼是真正的無我
弟子:打坐怎麼才能坐久? 師:一、 打坐想久一定要坐勢稍微有坡度,後面比前面略高二到三寸,這是防止重力後傾壓住尾脊骨,時久易致任督二脈受阻; 二、 要過午不食,腸中不得有積糞; 三、 拉筋易做,若要久坐不起,必要持戒,戒口戒食,多練習小腹收縮,增加腸蠕動力,同時口吐濁氣,出哈音; 四、 閉關修煉之前最重要的竅門就是清空腸胃,否則不得久坐而不易入定。 弟子:閉關是要修到證悟無我才可以嗎? 師:無我是真正達到了的一層境界,不是口頭說無我,真正見到自己的身體慢慢消失,開示中提醒過,先是頭以下的身體沒有,慢慢眼睛下面的身體沒有,慢慢只剩一個頭蓋骨,慢慢頭蓋骨也沒了… 弟子:二十多歲的年輕小伙子腰間盤突出壓迫坐骨神經,請問念金剛經能管用嗎? 師:有用,提生陽氣補督脈。
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