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　　道要正常，正常就是道，平常就是道，這要注意啊!所以講水火交感，水火相交，水在下火在上，這是比喻而已!道家也有很多的方法，但屬於旁門，不過旁門也是門，有時候方法，雖屬於旁門，但旁門也是門，你們也可以用。大概20幾年前，日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的可以zhi胃腸問題。這是日本人把道家的方法拿出來賣錢，這個在道家叫做灸臍法。其實用不著那個，我教你們，年紀大的都可以用，比較保險。用桂圓肉一顆(新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓)，花椒六七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡前挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。

　　肚臍有個孔，我們在娘胎裡的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它貼上去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體保健康，身體需要的就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續兩三天後，早晨起來嘴也不苦了，口也不干了，胃腸病都會好了。這個是真的mi方。這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，就是清涼的在上。所以老年人口水多，腳底還發暖，冬天腳都不怕冷的，一定長壽。”

　　----------南懷瑾《我說參同契》