素食制作:榄菜四季豆


 2010/8/25    熱度:4005    下載DOC文檔    

 

榄菜四季豆

原料:四季豆、瓶裝橄榄菜、干辣椒、花椒粒做法:

1、四季豆洗淨切段,用油炸(或用小火煎)至熟透備用。

2、另起鍋加少許油燒熱,炒香干辣椒和花椒粒,放入橄榄菜稍炒,再放入四季豆,加少許鹽、蘑菇精、生抽,翻炒均勻即可。

另附干煸四季豆的做法:

1、鍋放入普通炒菜的油量,油熱後,放入四季豆、鹽翻炒。

2、炒的過程中淋少許水,蓋上鍋蓋,用小小火焖,焖時四季豆會出水(因為事先有放鹽),要將水份全焖干,隔5-6分鐘後打開鍋蓋再翻炒幾下後,繼續焖。

3、等四季豆熟透後,調大火,再炒幾下就可以出鍋了。

台灣學佛網首頁素食护生素食制作      回上壹頁