我因為家庭原因經常精神緊張，情緒不好。患上了神經性頭痛，而且是天天都痛。有時心情緩解輕松時就不痛。現在我離開了那個家，一個人去了外地打工，不但沒有緩解頭痛，反而更重了。而且晚上還睡不著。整個身體體狀態特別差。

   我想請求各位給我個緩解頭痛的方法。感激不盡。