1.堅持吃一個月素食,有一些人總是覺得這一條很不合理,說肉類裡有人體必須的氨基酸,卵磷脂等等物質.我以前也是這麼認為.但其實正常的人只是吃一個月素食根本不會對身體產生副作用,利遠遠大於弊.何況是一個沉迷與手YIN的人更有必要這麼作.

2.絕對的扔掉所有的黃色光盤刪除所有的黃色信息,不要覺得不捨得.這一點本人已經作到,我曾經也積攢了上百的黃色光盤,但自從決心戒YIN的那天就全部扔了.剛開始覺得我過一段時間後會後悔扔了那麼多盤.可是我現在一點都沒後悔.

3.不要給自己找任何理由,哪怕是在合理的理由也不要給自己找.既然決心戒YIN就應該放棄一切.當你養成了不給自己找借口的習慣之後,好運就啟動了慣性.

4.每天堅持不淨觀.(這一條我覺得最重要).要多看,且看的時候在大腦中形成一個這樣的意識:美女也就是這個圖片中的骷髅,反復的在大腦中重復這個圖象,不厭其煩,哪怕是自己覺得自己戒YIN成功之後也要繼續堅持(有很多人都自以為是,看了一段時日之後便覺得自己已經戒YIN成功,便放松警惕,停止不淨觀,此時邪鬼趁虛而入,到時悔之晚矣!).有些人覺得這麼作會影響將來的性功能,導致陽痿等症.但我以為不然.如果可以用此方法堅持兩個月,甚至更長你就發現原來你抵制的只是邪YIN而對夫妻正YIN沒有絲毫影響!(至少我認識的人和我本人都沒有影響!).白骨觀地址 http://image.cn.yahoo.com/search?p=%E4%B8%8D%E5%87%80%E8%A7%82&ei=UTF-8

總結:別看是這僅僅是四條,不過本人按照這個方法作了之後的確戒了手YIN.以前我總是認為看黃片和手YIN是無比快樂的事情,不過我現在回憶起以前我真是愚蠢,那區區的快樂哪能和生活中的成就快樂相比呢?在戒手YIN成功的這些天我逐漸感受到了人生真正的快樂,說句老實話,兄弟.這真正的快樂是手YIN的百倍啊!

願諸位兄弟能早日走出邪YIN的陰影.