假如我們同學之間遇到對方愁眉苦臉，怎麼辦？他正念提不起來，這個時候你就把手伸出來，來，拿來，我幫你安，他馬上就這是妄心，應該把它轉成正念。所以以後我們同學之間看到這個人眉頭深鎖，我們說來，拿來，我幫你安，把念頭轉過來，「不怕念起，只怕覺遲」。而煩惱它像賊一樣，所謂「作賊心虛」，煩惱它都是作賊心虛的，只要我們自己有個正氣。比方這個煩惱要爬牆爬進來，我們桌子一拍，它就掉下去，正念分明，邪念就污染不上。或者我們對治習氣，就好像貓守在老鼠洞，只要老鼠敢稍微探頭出來，貓馬上就撲上去，所以那老鼠不敢出來。我們守住正念，對治煩惱，就好像貓守在洞口，我們的煩惱敢出來，馬上一把就把它撲下去，就不會被它控制。所以面對煩惱的時候，我們提起的是正念，提起的是《弟子規》的教誨。