昨天農歷七月初一(公歷8月3日)，是十齋日，又名地藏齋，很多朋友都在朋友圈曬素食，但還不懂什麼是齋飯、持齋等，本月十齋日還有七月十八日(公歷8月20日)、七月二十八(公歷8月30日)。

地藏齋，我們建議當天要吃持齋、食齋。

首先持素和持齋是不同的。持齋要求嚴，當天過午之後就能不再吃東西了，直到第二天天微亮，眼睛能看清手上的掌紋，才可以繼續進食。當然是可以喝水的，如果身體有疾病的人不能餓肚子的話，可以喝點糖水等，象嚴重高血壓病人等(具體看醫生的建議，自己能不能餓肚子)，我們建議就不要持齋了。

其次素食和齋飯是不同的。素食，什麼人都可以吃，“持素”不能進食葷腥之物，也不能進食給身體或口腔帶來異味的食物。吃素如不能吃動物肉(所有的動物的肉)，不能吃蔥蒜等讓口腔或身體產生異味的蔬菜。很多不信佛教的人持素，是出於身體健康、環保和不忍心吃動物肉的人類本能的慈悲而出發的，這些人值得我們贊歎。

但對於佛教徒來說，吃齋要求更嚴，吃齋就是修行。首先吃齋飯時心要清淨，吃齋飯的時候不能說話，大家知道說話容易讓我們分心，容易讓我們心理產生雜念，這些都是不利於我們心清淨的，其次我們不能要求齋飯做得美味、品種豐富等，我們要求齋飯有多好吃，這是我們貪心之表現，是增長我們貪欲的，我們修行時貪心是有很大危害的，所以很多學佛的朋友在朋友圈曬素食美食，一方面引導未吃素的朋友吃素，這是有好處，是一件有功德的事，另一方面，增長人家對美食的貪欲，這也是有惡業的。吃齋的原則是能吃得下去就好了;最後吃齋時要求我們不能有一點浪費，一般做齋飯的地方，都有來自十方的供養，特別是免費提供給我們吃的時候，不能浪費一粒米、一口湯，甚至一滴水。其實不僅是吃齋要這樣，平時我們吃飯，喝水也要注意這些，不能有任何浪費，這是為自己積福。

南無阿彌陀佛!