在我們金佛寺大家用齋的時候，沒有人講話，這是做什麼呢?就是專一其心來吃 飯，不打旁的妄想，只是注意吃飯。各位要知道，我們人若不會吃飯，就會有病;你若會吃飯了，就不會有病的。你會吃飯，就能消災延壽、增福長慧;你不會吃飯，就能生病，得一種治不了的病。

　　現在世界上很多人都有一種怪病，為什麼?就因為他們不會吃飯，你看嚴重不嚴重?他們吃飯的時候打很多的妄想，你看這個「想」不要緊，你這一想，也就好像化學工廠似的，那個飯和那個妄想碰到一起了，發生一種作用。這種作用，你打好的妄想，不覺得有什麼;打不好的妄想，就生出一種毒來。

　　譬如你吃飯的時候，你打妄想，「我沒有錢，要販賣鴉片煙或者大麻，或者販賣種種的毒品，這可以賺很多錢。」一打這種妄想，那種毒氣，虛空裡有一種毒氣，這個毒氣它是電。這個電有一種電光，很快地，無形中你肉眼看不見的，那種毒氣也是看不見的。你這一打這個妄想，它這毒氣就到你這裡來了，因為你請它進來的。進來了，然後天天有這種妄想，日積月累就生了一種怪病。或者生癌病，或者生種種的疾病，就因為不會吃飯。

　　吃飯的時候有人就會打吃飯的妄想，吃飯有什麼妄想可打呢?生出一種分別心：這個東西吃了對我身體有幫助，有營養;那個菜對我沒有營養，就不吃它。有營養的我才吃多一點;味道好、沒有營養的我也吃一點;味道不好、有營養的我少吃一點。那麼，這不是注重營養，而是注重味道。各位想一想，自己是不是這樣?

　　吃東西要沒有分別心──好，一樣吃;不好的味道，也一樣吃。有營養的，願意吃;沒有營養的，還是一樣吃，不生分別心。我們若是用眼睛看，眼睛先吃一份，先嘗嘗這有營養，這沒有營養，這好吃不好吃，把消息輸送到心裡頭去了，做個簡單報告，雖然沒有說話，但這只可意會不可言說。現在，不要用眼睛來嘗這味道，不要用眼睛來看它有營養沒有營養，這時候，營養和味道就真正得到受用了，而不是被眼睛給搶去了。