每日一素:蘿卜絲餅


 2016/11/22    熱度:3369    下載DOC文檔    


  不用揉面就能做出的香酥蘿卜絲餅,好吃又好做。

  ★ 材料:

  蘿卜、面粉、亞麻籽粉、鹽、白胡椒粉、姜

  ★ 做法:

  ❶ 蘿卜去皮刨絲,放適量鹽,抓勻腌制會兒。

  ❷ 腌制好的蘿卜,擰去水分。撒少許白胡椒粉。姜切末,加入拌勻。

  ❸ 面粉加清水加亞麻籽粉,拌勻成面糊糊。

  ❹ 鍋刷一層薄油,模具先放一勺子面糊糊,再放上適量蘿卜絲。在上面再蓋上面糊糊,淋出一點到外邊沒關系哈,可以去掉的。

  ❺ 加熱。底部成型之後,小心脫模,翻面煎。

  ❻ 等到兩面全部成型了,餅的周邊也可以夾著煎一下。小火多煎會兒,表面焦脆,裡面蘿卜絲也能熟透。

  ❼ 沒有模具可以隨意的來,鍋刷油,一勺子面糊糊,適量蘿卜絲,開火底部成型。澆上面糊糊再翻面,兩面成型,多煎會兒就好。

  ★ 營養小貼士:

  ❶ 面糊糊不要弄的太稀。

  ❷ 蘿卜絲先腌制下,擰去水分再做餡兒

  ❸ 成型後,小火多煎會兒,煎的時候可以中間往鍋子裡加些油,表面最好煎到脆香哈。

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