沒有人能單獨完成寬恕，它必須透過雙方的互動，去邁出第一步，主動向傷害過自己的人表示友好，或向自己傷害過的人道歉忏悔。

　　無論這種互動會帶來多深的痛苦，都有助於我們的學習與成長。我若孤立自己，我只是在拖延自己寬恕他人和被寬恕的時間而已。

　　第八種 做自己的主人

　　如果你還需要別人的贊同才能尊重自己的生活，表示你已遺忘了內在的自主權。

　　不需要去在意別人的評論，聽從內在的聲音，勇敢地邁出第一步。寬恕，帶來的是生命的解脫和自由。

　　當你心中始終有放不下的心結，無法原諒的人之時，就已經給你的生命帶來了巨大的負擔。如果你決定解開心上的枷鎖，此時即使身邊的人認為你沒有必要去寬恕，也不要被其他人影響自己的決定。

　　命運掌握在自己的手中。

　　六盞明燈，幸福一生

　　在每一個人的生命之中，

　　有許多的煩惱與苦難，

　　無明的黑暗與負擔。

　　但在每一個人的心中，

　　其實本就存在六盞神奇的燈。

　　他們分別是:

　　忏悔 寬恕 感恩 祈禱 發願 交給

　　點亮這六盞燈，就可以脫離黑暗。

　　寂靜法師曾說，

　　在光明世界中，

　　黑暗中的一切的問題本來就不存在。

　　讓我們點亮這六盞燈，

　　去為我們心中加注正能量。

　　去改變我們的心，

　　為我們的生命做一個清理。

　　本周，就讓我們專注共修這一盞寬恕之燈。

　　讓我們輕輕閉上雙眼，

　　心底亮起寬恕的燈。

　　寬恕燈光柔美靜和，

　　觀想出曾經傷害過我們的人，

　　傷害過我們的事。

　　把我們所有放不下和不能放下的

　　都想出來，

　　讓我們去寬恕這一切。

　　相信這一切的發生和出現

　　都是宇宙的安排，

　　都是自然的恩典，

　　寬恕他們就是為他們帶來解脫，

　　也為我們自己帶來解脫。

　　讓我們的共修功課產生更強大的力量。