造作怨恨惱怒煩的人都是屬於瞋恚業，第一個傷自己身體，中醫上都懂，人的情緒直接影響自己的五臟六腑。

　　怨心，怨氣大的人，整天怨天尤人，傷脾胃。現在人脾虛很多，脾為什麼會虛?情緒上整天有怨。脾虛的人什麼表現?沒有力氣，體虛，說話氣上不來，面色蒼白，沒有血色，好像常常熬夜的人都有這種情況，脾虛。

　　恨心強的人，恨意很濃，人家對不起我、傷害我了，我就恨他沒完，恨他一輩子，這種人傷心，恨傷心，這心臟系統不好，心血管系統不好，常常出現問題。現在人也很多什麼腦血栓、中風，這都屬於心腦血管疾病。怎麼辦?把那恨意消除，你心血管系統就健康了。

　　惱，整天都惱的人，一有不如意的就惱，傷肺。你看《紅樓夢》裡面記載，林黛玉就常常惱，賈寶玉一對她不怎麼樣了，她心裡就很不痛快，常常哭哭啼啼，惱了。所以她怎麼死的?肺病死的。

　　怒，怒氣重的人傷肝，所以我們講整天發脾氣，這是肝火太旺了。肝在五行之中屬木，火是燒木的，你火太大了，把木頭都燒了，那肝就燒壞了。現在人也是常常有肝病，肝炎、肝癌。肝不好的人眼睛也不好，因為肝開竅於目，眼睛花了。所以一個人常常發脾氣，他眼睛也不好，特別上了年紀就會出現很多眼病，老花眼、白內障等等。這要細細反省自己，把怒氣放下，不要老生氣，生氣一點好處都沒有，傷人又傷己，傷人是三分，傷己是七分。也辦不了事，你情緒一起來，沒有智慧，你怎麼能辦好事?要辦好事，總得心平氣和，你才有智慧。

　　煩，整天都煩心，不耐煩，這傷腎。現在腎病也很多，腎虛的、腎氣不足的，整天煩。耐煩的人腎氣足，腎乃先天之本，腎氣傷了，人都會短命的。所以耐煩做事者，他長命;那個做事不耐煩，急急燎燎的，這個人是短命相，福薄。

　　怨恨惱怒煩都屬於瞋恚，要放下，這是愚癡煳塗才會這麼做，真正有智慧的人不會生瞋恚，凡是生瞋恚的都是沒有智慧。

　　恭錄自『定弘法師談因果』　定弘法師主講　　(第二集)　　2012/7/24　　廣州大佛寺　　檔名：57-095-0002