1 我們從生在得到錢財物名，得到自己喜歡的東西或喜歡的人時就會感覺自己很快樂，相反，如果錯過或失去，就會感覺很痛苦。其實用佛教更簡單的歸納就是得到財色名食睡時就會快樂，相反痛苦。

2 財色名食睡，本來不屬於我們，而且與我們無關，也就是世人所說的身外之物，是身外之物，引起我們痛苦或快樂的感覺，所以痛苦和快樂，本來並不屬於我們自身。

3 譬如如果我們喜歡錢財，得到錢財就認為是快樂的，但有些人沒有錢財，但並不表示他就不快樂，所以對於我們眾生來說，每人快樂的起因是不確定的，而且快樂的感受也是不同的。痛苦也是一樣的，所以快樂和痛苦本來是不真實存在的，只是我們對外界的一個感受而已。

4 所以我們如果想少點痛苦，多點快樂，很簡單，平時要學會捨。把自己喜歡的東西捨掉，捨棄自己喜歡的東西，要比不小心丟掉或自己永遠無法追到的自己喜歡的東西，相對來說，我們會少很多很多的痛苦，所以佛說慈悲喜捨四無量心，捨很重要。

5 如果我們執著於擁有了某些東西，而感到非常快樂，這種快樂是障礙我們學佛修行的，這種快樂是阻礙我們解脫的。這裡有一則佛教故事可以教育大家：有位法師修行成就很高了，壽命也到了，於是小鬼去捉他走，但怎麼也找不到法師，因為法師隱身了，於是他們找來法師最喜歡的缽敲三聲，法師立即現形了，小鬼抓住法師，在那危急時刻，法師立即明白了原因，他抓起他最喜歡的缽狠狠摔到地上，摔碎了，法師又隱身了。

6 所以快樂和痛苦並不存在於我們自身，他們都是不真實的，是虛幻的，我們平時不要太過於執著於快樂或痛苦這些不真實的東西，以免給我們帶來煩惱而不得解脫。

南無阿彌陀佛!