傷精的人，腎氣虧虛，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不溫，嚴重影響人的健康。以下是傷精後人體出現的症狀：

　　1、頭發稀疏、焦黃、提前變白：

　　中醫認為“腎之華在發”，腎的精華都表現在頭發上。腎氣充足的人，頭發通常比較茂密而且有光澤。頭發稀疏、焦黃、提前變白，表明腎氣虧虛。

　　2、 兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑：

　　中醫認為：“肝開竅於目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裡經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩只眼睛像喝醉酒一樣游離而沒有定力。

　　3、耳鳴、耳聾：

　　中醫認為：“腎開竅於耳”， 腎氣虧虛容易導致耳鳴耳聾，尤其是耳鳴聲音像蟬鳴，是比較典型的腎虛。腎氣不足的人，心比較粗，細小的聲音聽不到，而腎氣足的人，聽力往往特別好，及其微細的聲音都能聽見，甚至人的心聲都能聽得見。

　　4、口臭，牙齒松動、稀疏暗黃，齒龈滲血：

　　“腎主骨，齒為骨之余”，腎的精華不僅體現在頭發上，還體現在牙齒上，腎氣足的人牙齒堅硬晶瑩而密實，腎氣虛的人牙齒容易松動。腎水不足，火氣就大，熱迫血妄行，齒龈就容易出血

　　5、面色蒼白晦暗，沒有光澤，青春痘多，尤其是下颏部：

　　從中醫角度講，肺主皮毛，肺氣足，皮膚就光澤;肝主血，肝血充足條暢，皮膚就紅潤。金水相生、肝腎同源，肺和肝都於腎有著密不可分的聯系，腎水不足，肺陰空虛，皮膚就粗糙、毛孔大，干燥;腎水不足，水不涵木，肝血就不足，皮膚就蒼白，沒有血色，晦暗。腎氣充足的人臉上放光，神采奕奕，相反，如果腎氣虧虛，虛火上炎，臉上就容易長痤瘡，色澤比較暗，根比較深，尤其在下颏部。反復不愈的頑固性痤瘡大多是因為脾胃的濕氣和腎的寒氣導致的。

　　6、頭暈、記憶力、運算能力、理解能力下降：

　　中醫認為：“腎主骨生髓，腦為髓之海”，腎精常洩的人腦力一般不足，比較遲鈍甚至健忘，相反，腎氣充足，記憶力、思維能力就好，學習工作效率就會高。

　　7、喜歡獨處暗室，不喜歡交際，性格內向懦弱、多疑、易受驚嚇：

　　從中醫角度來看，洩精的人，都會耗費大量的元氣，造成沖脈的空虛，而沖脈與足陽明胃經相會於腹股溝處的氣沖穴，沖脈氣虛必然從多氣多血的足陽明胃經調氣以補充，使胃經氣血大量損失，所以長期傷精，胃氣就會不足，其表現除了喜歡刺激性飲食以外，還有一個重要的表現，在《黃帝內經》中描述為：“獨閉戶塞牖而處”，意思就是關上窗戶門自己呆在房間中，不喜歡跟外界打交道。這都是身體能量不足的外在表現。

　　8、脾氣火爆，但發完火後身體極度虛弱

　　中醫認為，肝腎同源，肝木要依靠腎水的滋潤才能條暢柔和，肝主情志，心情經常煩躁、發怒、生氣、郁悶都與肝有關。腎氣充足的人，肝木往往柔和，內心平靜謙卑，不容易發怒生氣，不會給自己的身體造成更多的垃圾，因此神完氣足，健康長壽。

　　腎水不足的人，火氣就容易上炎，心裡煩躁，脾氣通常都比較大。但是發完火之後會感到非常疲勞，原因就在於消耗元氣最劇烈的途徑是真的動怒，怒氣把身體裡面的能量迅速燃燒完畢並留下很多毒素在血液裡面。

　　9、容易疲勞，嗜睡

　　經常洩精的人，腎氣不足，就會精力不濟，百病叢生，在古代來講這叫做“腦氣不足”，腦通於腎，提示腎氣不足，通常都會感到困倦，喜歡打哈欠，兩個眼圈發黑，這些其實都是傷及腎精的表現。

　　10、頸椎病：

　　經常洩精的人，非常容易的頸椎病，脖子會感到很僵硬，一扭頭就感到很疼，其原因就是脊柱裡面的腎精不充盈，導致骨髓枯竭，骨骼得不到滋養，就會變硬乃至變形，甚至增生，這其實按照中醫理論，都是骨髓外溢的問題，其原因在於腎不藏精。

　　11、其他疾病

　　幾乎所有的內傷雜病：中風、糖尿病、哮喘、虛勞、免疫功能障礙、脾胃病、肝病、腎病、心髒病、慢性感冒、鼻炎或多或少都與傷精有關!

　　小結：一般戒邪YIN大約三個月的時間眼睛慢慢就會清澈，恢復定光。道家所說的白日築基，也就是一百天保持身心清淨的話，元氣就會逐漸恢復。當然，很重要的一點就是：戒邪YIN期間防止念頭的不清淨，這一點很很重要!

　　中醫有一種非常好的保健方法，固腎補精的效果非常好，簡單來說就是叩齒的方法，牙齒與腎相通，通過外在的叩齒可以達到內在補充腎精的效果，這種“ 內外相通，由外及內”養生思路還體現在後文“足跟與腎相通”部分。

　　心火重就會消耗腎水，導致身體氣血虧虛。所以只要欲念勃起，就會消耗腎精，很多精華照樣消耗掉了。如果能夠念佛、持咒、誦經、做善事的話，培養自己的清淨心和定力，就會加快身體的恢復!