師兄們好!端午節轉眼就要到了，很多師兄都知道，端午節是吃粽子、喝雄黃酒(過量有毒)、熏艾條、劃龍舟等傳統活動日，但今天需要提醒大家的是：

　　“端午節這3天為一年中最毒的九毒日，這3天必須用午時水排出一身毒。”

　　在氣候發展上說，端午節這一天之後日漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，環境中越來越復雜……

　　從歷法上來說，農歷五月，被稱為“惡月”或“百毒月”，從端午開始之後的九天是傷身損氣耗精元的日子，就是「九毒日」，身體裡積聚了半年的“熱毒”會在這個時間發出來。

　　在養生上，端午這一天是「九毒日」之中的第一天，處在熱毒的頂點，卻也是治愈它的最好時期，所以，端午更是：

　　一個全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的關鍵日，排毒是這幾天的首要任務。

　　天地交泰「九毒日」，排出10年熱毒，就靠這一天

　　「九毒日」的“毒”一方面是節氣的暑熱，一方面是身體裡的濕熱、寒濕淤積，所產生的“熱毒”。很多人這段時間身上特別容易長癢疙瘩、小疹子、或者發痘痘、發腳氣等等。

　　不過不用擔心，“熱毒”既然能發出來，說明也是最容易被清理的時期：就像至陰的冬至日，是扶植陽氣的最好時間一樣，端午這幾天能借天力排10年毒。

　　“農歷五月十四”為天地交泰日，端午這一天開始：初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天為“天地交泰九毒日”，一共十天排毒最好：

　　初毒日：農歷初五、初六、初七，6月18—20日;

　　中毒日：農歷十五、十六、十七，6月19日—21日;

　　末毒日：農歷二十五、二十六、二十七，6月29日—7月1日。

　　在這幾天裡都要注意排毒，而且排毒的效果好於全年中其他的日子，以端午這天為最好。

　　午時水泡新蒜：殺毒

　　「午時水」說的就是端午節中午打上的井水。據說「午時水」用來泡茶、釀酒特別香醇，生飲甚至具有治病的奇效。

　　有諺語道：“午時洗目睭(眼睛)，明到若烏鹙”，又說“午時水飲一嘴，較好補藥吃三年”。

　　“午時水”取水法

　　1.時間：11點15分至13點整。在11 點半與12點半時取水飲用，最好能取12點以後的。

　　2.取自來水： 一般古人是取井水或泉水，但現代人取這二項水實在不易，因此若取自來水者，宜在正午的太陽下曝曬最少半小時以上。

　　一來將氯氣蒸發，二來再增強水管中(沒有接觸到地氣)的水與大自然接觸的時間!

　　3.取泉水或井水。如果能取到泉水或井水，恭喜您，這是最好的“午時水”水質。

　　「午時水」三種功效：

　　一是飲用，泡茶或者制成解暑的午時水，甚至是制成酒;

　　二是洗澡;

　　三是清掃;

　　傳說，喝過午時水的都能活過九十八歲;用午時水加雄黃洗澡，那一年入夏不會生痱子，外出不會被蛇咬。

　　在這一天如果能用「午時水」煮新蒜並喝蒜水，能殺毒滅菌，熟食新蒜能清腸胃毒素，疏通血脈。全國大部分地區的習俗是煮食新蒜頭，以疏通血脈，消毒滅菌。

　　另外：吃粽子之後喝點蒜水，有利於消化，防止積食哦!

　　人體自帶的排毒通道，膀胱經刮一刮、灸一灸

　　人體內的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、氣毒，血液裡邊的淤毒。人到了一定的年齡(通常是40歲以後)，可謂五毒集全，所以我們都要學會排毒。

　　膀胱經：人體自帶排毒通道

　　作為人體最大的排毒通道，它擔負著人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。

　　而身體中其他髒器所排出的毒素，也要由膀胱經排出。也就是說：我們的膀胱經如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這裡後，就會由膀胱儲存和排出!

　　故而端午排毒，可以用勺子刮一刮，或者用艾條艾草熏一下!好處特別大，具體是下面5種毒都能排掉：

　　1.水毒

　　40歲以上的人要注意，如果早上起來，下眼皮浮腫，腳踝浮腫，這很可能就是有水濁了。如果水毒排不出去，氣血運行就會不暢，腎髒也會出問題。

　　2.痰毒

　　正常人的痰，早晨起來一兩口就完了，可是有的人不停地吐痰，沒完沒了，這說明有痰毒。痰從哪裡來?一個是飲食來的，一個就是肺不好，那就要看看肺是不是有什麼病。

　　3.脂毒

　　血管最怕這個!有的人很年輕的時候肚皮就大大的，挺著大肚子，這是因為脂肪太多了。中年人，很少運動還大口吃肉、大口喝酒，血管怎麼可能不堵。

　　4.淤毒

　　就是血液裡邊的淤積的毒素。淤毒大多是從40歲以後開始的，跟二三十歲的脈就沒法比了。我們現在很多老年人，血管已經堵得很厲害了，可是還在隨便吃不該吃的東西，這是很危險的。

　　5.氣毒

　　氣毒是在我們的肺裡邊。為了防止氣毒，我們每天早上起來，最好做做深呼吸，把肺裡邊的毒、濁氣呼出去，讓我們人體裡邊保持清新的空氣，這對我們生命健康是非常重要的。

　　農歷五月雖然是毒月，但是我們也不必過於擔心，養生的關鍵這篇文章已經講透!借力使力不費力，借助老天的陽氣恢復我們的健康何樂而不為!分享給身邊的家人朋友，排毒好時節不容錯過!