如果一天能拜上三百拜，堅持一年，你這業障就消得很多了。如果一天拜一千拜，一個月你就有明顯的不同，你會覺得身體好了，輕盈了。以前覺得這個身體很重，很容易累，頭腦很昏沉，做事什麼的經常會有出錯，經常得罪人，做事很不順，這都是業障。甚至身體有病，或者是家裡不和，或者出現種種的這種不理想的狀況，都屬於業障。你要精進努力拜佛念佛，業障就很快消，你會覺得身體輕盈，頭腦清醒，考慮問題很周到，做事不會出錯，待人處事接物很圓融，心情很法喜，這都是業障消除的表現。