水果燕麥粥－－手機台灣學佛網

水果燕麥粥

2011/3/8 熱度：4299 下載DOC文檔

原料、燕麥片3大勺，牛奶1-2杯，清水5杯，蘋果一個，胡蘿卜一個。

制作、 1、將蘋果胡蘿卜洗淨用擦板擦成絲， 2、將麥片及擦好的胡蘿卜絲放入鍋內，倒入清水用文火煮。 3、煮開後再放入蘋果絲和牛奶，煮至粘稠狀即可食用。補鈣、潤肺。