炎熱夏季每天喝白開水太“枯燥”?不妨在水裡加點東西，讓白水變得更好喝，讓生活更加豐富多彩，還能健康排毒。

　　茉莉的花很香，是我國著名的花茶原料及重要的香精原料;花、葉藥用治目赤腫痛，並有止咳化痰之效。

　　玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。

　　玫瑰花茶能降火氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護肝髒胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

　　菊花清香宜人適合泡茶飲用，泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。常喝菊花可降火，有寧神靜思的效用;還能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力很有幫助。日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，保護眼睛。

　　檸檬泡水酸酸的是許多人的最愛，檸檬是優質的天然抗氧化劑，多喝檸檬具有美容的效果，還可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　咳嗽或咽喉難受痰多的時候，在水裡泡點檸檬水具有祛痰的作用，而且功效比橙和柑橘還要強，痰多的朋友可以多泡點喝。除此之外，強大的檸檬水也能阻止腎結石形成，常喝它能使部分慢性腎結石患者的結石減少。

　　枸杞多糖是一種水溶性多糖，現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。一般說來一天20克為宜。

　　薄荷薄荷葉泡水有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。

　　薄荷中特有的多種茶萘酚酸，泡水喝可以改善面部痘痘;運動後飲用薄荷水，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。但需要注意的是薄荷並不適合產婦及嬰兒使用。